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正确打喷嚏、洗手、戴口罩:面对新型冠状病毒 你至少应该做对这三件事!

网易健康 网易健康 2020-01-26


第一件事

打喷嚏用手捂嘴的姿势是错的

【重点回顾】
打喷嚏时掌握正确的姿势很重要,要阻断细菌传播,避免传染他人,正确的做法是:在打喷嚏或咳嗽时,最好用纸巾捂住口鼻,然后将纸巾扔进垃圾桶。
如果临时找不到手帕或纸巾,情急之下,可以用手肘衣袖来捂住口鼻,喷出或者咳嗽的飞沫虽然会附着在衣服上,但会阻断病菌的“裸奔”。
为了自己和他人的健康,一定要记住这个动作哦!


第二件事
牢记七步洗手法,简称“内外夹攻大力丸”


【重点回顾】

【重点回顾】

内:掌心相对,手指并拢相互搓擦

外:手心对手背,沿指缝相互搓擦,交换进行
夹:掌心相对,双手沿指缝相互搓擦
攻:双手手指相扣相互搓擦
大:一只手握住另一只手的大拇指,旋转搓擦,交换进行
力:将五个手指尖并拢,在另一只手掌心旋转搓擦,交换进行
丸:螺旋式的擦洗手腕,交换进行

来源 北京中医药大学东方医院

第三件事
解锁正确的戴口罩姿势

【重点回顾】


如何选择口罩?
最好使用医用外科口罩,购买时看清外包装上“医用外科口罩”的字样。医用外科口罩从外到内分为阻水层、过滤层、吸湿层,每一层都各司其职,不能戴反。还有,别偷懒,口罩要定期更换,不能两面轮流戴。
正确的戴口罩姿势
戴口罩前应洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下,金属条的一端是口罩的上方,褶皱向下的一侧为外侧。
人们常用的N95口罩,虽然防病效果好,但是透气性差,不适合长时间佩戴哦!





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