正餐前不给孩子零食吃，多让孩子吃新鲜蔬菜和水果，保证孩子进餐定时、定点、定量。同时，保证孩子每天喝4-5次温开水，每次150ml左右，不喝或少喝饮料。

如：给孩子准备随身携带的手帕或纸巾，引导孩子勤洗澡、勤剪指甲，饭前便后勤洗手。

放假时作息时间应尽量与上学时保持一致，要让孩子按时起床入睡，保证孩子每天的睡眠时间在10个小时以上，逐步让孩子养成独立入睡的好习惯。

可以利用日常生活的各个环节给孩子布置简单、易操作的任务，培养孩子的独立自主习惯和劳动意识，如游戏结束后，引导孩子独立收纳整理。

每天抽取固定的时间和孩子一起阅读图书，父母可以先为孩子讲述一遍绘本内容，然后鼓励孩子根据图画复述故事，或者根据故事情节与孩子一起分角色表演。

可以利用常见的生活环节引导孩子礼貌友善地对待他人，如提醒孩子使用礼貌用语向长辈问好、睡觉前向家人问候晚安、和其他小朋友分享玩具等。

玩法：

1.准备胶水和红色的彩纸等制作材料。

2.父母和孩子一起按照下图所示折出窗花的样式，并沿着虚线减掉多余的部分后展开。

3.一起将窗花贴在窗户上。

窗花折纸：

玩法：

1.准备纸袋、彩纸、毛根、画笔等制作材料。

2.父母和孩子合作，在纸袋上创作小狗的面具造型，并使用其他装饰材料装饰面具，表现出小狗的面部基本特征。

3.父母和孩子一人一个面具，将面具套在头上做游戏。

玩法：

1.准备几个高度不同的“障碍物”，如牛奶盒、沙发垫、快递箱等，孩子和爸爸扮演鲤鱼并模仿鱼儿游动的样子，妈妈在旁边鼓掌念旁白。

2.妈妈说：“小鲤鱼真爱玩，看看这儿、瞧瞧那儿，看见龙门跳过去。”

3.孩子和爸爸听完儿歌后要依次跳“龙门”，注意在跳跃的过程中身体不能碰到纸箱。

玩法：

1.孩子手拿自制的导游旗扮演“导游”，其他的家庭成员（如爷爷奶奶、父母）扮演“游客”。

2.在家中预设几个孩子去过的景点，如在书房的门上贴“故宫”，在厨房的门上贴“长城”，并把之前旅游搜集的图片分类摆放，请“导游”全程进行讲解。

玩法：

1.准备一条丝巾和一个布娃娃。

2.妈妈做“击鼓人”，用丝巾将妈妈的眼睛蒙上，边唱歌边鼓掌，剩下的家庭成员（爷爷、奶奶、爸爸和孩子）围坐在沙发上一边唱歌一边传递布娃娃。当妈妈喊“停”时，布娃娃在谁手中，就轮到谁为大家表演节目啦！