大家都知道，教育，是天下第一难的工作。之所以如此之难，是因为它是在塑造、引导、改变一个人的命运。

大家也都知道，青少年面临着学业、情感、成长等等的压力，很容易产生情绪、心理的困扰，甚至有些造成了极端的事件，成为人间悲剧。

如何缓解、扭转青少年的心理危机，一直都是教育界、心理界的一大难题。

下面我要讲的这个故事，就是一个老师在最后关头成功挽救自我管理失败的学生的真实故事。

南方某省985重点高校，学业最重的工科专业，一个比同学平均年龄大5岁的男生，因为频频旷课、打游戏，一度面临被开除的命运。学院一位老师挺身而出，经过两个月的努力，男生成为全班表现最好的学生。

这位老师采用了什么方法，他的秘诀是什么？其中具有共性、值得我们借鉴的做法又是什么？

01

男生叫阿城，来自江苏某小镇，父母都是当地普通公务员。

尽管竞争剧烈，但阿城从小就是学霸，考上了华中某所985高校。在大三第一学期，因为宿舍用电的问题，先是与辅导员，后来与学院发生了不愉快，他觉得自己受到了不公正对待，一气之下，退学。

退学后的阿城重新参加高考，经过一年艰苦的复习，又以高分考上了南方一所985高校的某工科专业。这个专业以学业压力全校第一著称，标准异常严苛。

入学不多久，阿城就感到吃力；测验经常通不过，第一学期期末考试，更是连挂二科。这样勉强撑到大二，阿城开始玩游戏、旷课，打网游到通宵，影响到舍友休息。

两位年轻的辅导员轮番劝说，收效甚微。

阿城的行为越来越奇怪，白天在宿舍睡觉，躲着老师和同学，通宵上网，旷课也越来越多。

他妈妈急得要哭，便向单位请了长假，在学校旁租房，陪读。然而，没有用。一开始，两人说不了两句就吵，后来，母子的交流几乎为零。

学院下了最后通谍，准备开除阿城。

阿城与妈妈，都陷入了绝望。

“一旦被开除，你人生还有什么希望？这个道理你不明白吗？为什么就不能收心好好学习？打游戏能打一辈子吗？再说不就是考试吗？两次高考你都过了，把那个劲头拿出来，学习有什么难的？”

这，大概是阿城听得最多的劝告。

自然，一点用都没有。

这时，学院的一位老师Y站了出来。

“给我两个月，如果他还是老样子，就听学院的安排。”

02

Y老师立下这个军令状之后，都做了什么呢？

一、“随意”聊天。

每两周约阿城见面一次，随意聊天。

“随意”是一种技巧：Y老师并不像其他人一样批评和劝诫阿城，他主要是问问题。比如，你有什么想法？为什么会这样做？你觉得同学都怎么看你？

这些问题，基本上都是开放性的，也就是不评判，不指责，不暗示，只是了解事实，并对他的困境表示理解。

他不会问：你不觉得通宵玩游戏后会有一种很难受的空虚感吗？同学怎么会故意害你呢？

在聊天的过程中，Y老师发现了阿城的问题所在：缺乏自我管理技巧，自控力弱，自卑。

阿城年龄比其他同学大5岁，成绩又不好，总觉得老师和同学看自己的眼光都很异样，感到他们在背地里议论自己。

压力大，杂念多，就用旷课和打游戏来逃避。旷课越多，挂科也越多。

到了大二，学院加强施压，阿城自己也想奋起直追，但问题积压太多，每天醒来都觉得自己已经无可救药，便一再拖延行动，造成恶性循环。

二、两个人的读书会。

在这两个月内，Y老师给阿城举办了两个人读书会。

他先后选择了三本书：《自控力》《被讨厌的勇气》和《少有人走的路：心智成熟的旅程》。

Y老师的选择顺序是有讲究的。

1、首先是《自控力》。

从脑科学的角度解剖自控力/意志力的原理，传授自控力的方法论，完全是技术贴，而且写得妙趣横生，最适合的阅读人群就是大学生以及职场新鲜人。

2、然后推荐《被讨厌的勇气》。

阿城的明显改变，就是从阅读这本书开始的。

《被讨厌的勇气》通过一个青年和哲人的对话，展现心理学家阿德勒的人本主义思想；语言简单直白，具有快刀砍乱麻般的心理震撼力。

试着读读下面这几句话：

世界极其简单，人人都可以获得幸福。

一切的烦恼都来自人际关系。

所谓的自由，就是被人讨厌。

因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。

这本书重塑了许多人的三观，改变他们看待世界和自己的眼光，阿城也不例外。

3、最后是《少有人走的路》。

这本书像是前面两本书的有机综合体，是人文主义哲学和临床心理学结合的伟大著作。

它帮助阿城认识到：所谓成长，即心智成熟，这，必须通过自律来达到。自律是解决人生全部问题的良方。

于是，他主动请求Y老师给他推荐自我管理的方法和工具。

总的来说，《自控力》侧重行动方法论，《被讨厌的勇气》侧重心理改造，《少有人走的路》则以哲学的深度来提升人生的高度。

这三本书都深深地影响了阿城。

👆 两个月读书会的书目（童书妈妈读书会及童书妈妈家庭营地读者无须购买，已经为你们安排读书会及读本）

三、行动、行动、行动。

随着谈话及阅读的深入，Y老师不断给阿城提出些小建议。

1、尽量不要呆在宿舍，跟着大家一起上课，一起去图书馆和自习室。

阿城能做到这一步，主要是用了《被讨厌的勇气》中的“课题分离”心理术：假如你讨厌我，是你的事，与我无关；而我是一个学生，必须完成学业，这是我的事，与任何人无关。

因为获得了“被讨厌的勇气”，阿城勇敢地走进课室，还故意坐在显眼的位置，在课堂上积极提问和发言，以此锻炼自己的勇气和心志。老师和同学纷纷对他刮目相看，他对自己也越来越满意。

“课题分离”法和同伴效应，终于使这个旷课大王进入了“沉迷学习不可自拔”的状态。

2、建议他主动与母亲聊天。

阿城对母亲反思了自己的思想障碍，表达自己的悔意，母亲非常感动。自阿城进入青春期以来，母子关系从来没有这么融洽过。

3、建议他注重自我形象。

从发型到胡子，从衣着到站姿，Y老师总是装作随意地给出形象上的建议，阿城都接受了。

他开始长跑，并在一个月内减肥13公斤。这个改变给了他莫大的信心，他开始规律健身，可以加强胸肌、腹肌的锻炼，形象又提升了一大格。

03

故事的尾声。

不多不少，正是Y老师承诺的两个月时间，眼看将要被开除的阿城，与两个月前判若两人，成为班里表现最好的同学。

当时有老师坚持要让他退学，现在，在开会讨论阿城的处分问题时，这几位老师反而代他求情，希望学院能给他机会。

Y老师在高校已工作20年，亲眼看见许多自我管理失败的学生，他们自我中心，丧失意志，只知道逃避问题。对此，他最感慨的一点是：

心智成熟对一个人来说太重要了。可以说，教育者的终极目标就是帮助学生走向心智成熟。

Y觉得自己主要培养了阿城这些方面的心智素质：

1、有内在动力：有志向有担当；

2、有合适爱好：能拼搏会休息；

3、有自我管理能力：高度自律；

4、有良好的社会协作性：互动性和合作性。

两个月后的阿城，深深地体会到了，一个心智成熟的人就是高度自律的人，同时，也是一个自由的人。

是自律，换来了自由。

04

每个学校，每个家庭都需要一个Y老师

Y老师是教育院校毕业，又在高校从事了20多年的学生工作。在这么多年实际的工作中，他遇到了各种各样的“问题少年”，解决了不知道多少例的极端事件。

他经常说，看到这些孩子出现了问题，特别心痛。如果在他们的成长过程中，家长和老师只要做一些很简单的事情，其实都可以让孩子的心理更加坚强和健康。

我创办与点社以来，不时有陌生家长来寻求帮助，基本上都是孩子在自我管理方面出了问题：沉迷玩手机，与父母对抗，逃学，宅在房间不出来……听Y老师讲了这个故事，我受到很大启发。

因此，我也邀请Y老师作为青少年心理健康、自我管理的顾问，参与到与点社的课程设置。为此，Y老师专门归纳了一些有教育共性的做法，希望能对大家有所帮助。

1、让孩子感到被包容和接纳，永远是教育的第一步。

一端是高孤独感、高压力、高度单调的成长环境，一端是处处皆坑的智能手机，孩子实在有太多理由在青春期“误入歧途”。

当孩子陷入错误行为模式无法自拔时，第一件事就是创造一个接纳他的空间——至少要有一个人，采取中立的立场，对孩子既不判定，也不教训，只是引导和聆听。

在家里始终保留这样一个中立的不评判空间，很重要。否则，在父母挑剔的目光中，孩子会慢慢封闭自己的心窗，停止与父母交流，在家总是端着一张“冷漠脸”。

并且，这种相处模式只会出现在亲子关系中，而不会出现在孩子与朋友之间；所以，当父母看到孩子在社交中的活跃表现时，往往会很惊奇：他在家不是这副样子的啊。这样的惊奇，我们在与点社的活动中多次观察到。

这也解释了，为什么孩子进入青春期后，亲子关系会变糟——往往因为父母总是忍不住去指责和纠正，而本身的威信又不足，也就是说，父母并非行为楷模：你自己都不看书/不运动/没朋友，凭什么要求我去做？

2、帮助孩子站到巨人的肩膀上。

当孩子感到被信任、接纳，就会慢慢打开自己，这时，可以给他推荐合适的读物或电影等文艺作品（当然自己是一定要先看过的）；最好能与孩子一起真诚讨论这些作品，允许孩子发表任何意见。

选对了作品，就等于让孩子站到了巨人的肩膀上，让比自己高明得多的思想去感染和影响他。这一步，有可能是让孩子打开心门，产生内在动力的关键一步。

3、重视行动的方法论，小步前进。

一定要重视方法论、方法论、方法论（重要的事情必须说三遍）！

自我管理不仅是一个理念，更是方法论的集合。简而言之，就是“少讲道理，直接行动”。

在与点社夏冬令营中，有一个专题就是自我管理，我们会介绍一些常用和好用的时间管理和注意力管理的技巧和工具，并不去多讲道理。因为，挤走坏习惯的，永远是新习惯，而不是道理；保证指令简单明确，让孩子去做就好了。

在这方面，Y老师的秘诀是：对问题学生，只提容易出效果的小建议，不作大要求，不布置多任务，这样，才不会令对方畏难而退。

进步的循环是这样的：

取得最初的一点小进步，会令自己感到惊喜。这时一定要给孩子充分的鼓励，起到心理上的正面强化作用，产生连锁反应，大脑分泌的多巴胺会向着坏习惯攻城掠地，最终消灭成批的坏习惯军团。

如果第二步不凑效的话，直接利用行动的正面效应也是可以的。

最有效的行动建议通常包括：

帮助孩子每天以自己喜欢的方式锻炼一会。Y老师为了带动自己15岁的儿子养成规律运动的习惯，在双方时间都很紧张的工作日，他每天一下班回来就陪儿子跳绳，他跳600下，儿子翻倍，1200下。这样坚持了整整一年。

创造结伴成长的环境，想办法让孩子多跟同学、老师交流。

使用一些时间管理的工具，如定时器、时间管理表等帮助孩子管理时间及注意力，同时家长自己也要用起来。

最后，我想说，我们都爱孩子，这是深深根植于基因的原动力。只是，爱是一回事，爱的表达方式是另一回事；爱没有对错，表达方式有。

在孩子成年以前，我们有成千上万次机会教育孩子，帮助他走向心智成熟，但是，也有成千上万个可能，用错了方式。

愿我们都能以深爱之心，学习对的表达，与孩子幸福相处。

推 荐

Y老师担任顾问的与点社夏令营

最懂青春期的夏令营

这不是一个在学业成绩上立竿见影的夏令营，这是个孩子感觉到内心力量，愿意自己管理自己，自己为自己负责，自己对自己有要求的夏令营。这不是给问题少年的夏令营，而是给所有青春期孩子的夏令营，每个孩子都需要跟自己的同伴对话，跟自己的内心对话，寻找自己内心的力量——而这一些，隐藏在一个个精心设计的体验活动之中。

年 龄 段：适合12～17岁青春期少年

坐      标：广 州

名      额：第一期第四期已满，第二期7月21日～26日，第三期7月29日～8月03日余少量名额

营      期：每期6天5夜

营      费：4980元，通过童书妈妈报名成功有价值224元大礼包。

详情及报名请阅：

👉与点社夏令营：坐标广州，全程高能，思维派对，12到17岁少年派专属

了解与点社及创办人教育观请阅：

👉一个没有叛逆期的小孩，是调戏出来的

👉学习，如何才能化境？

如遇问题，欢迎添加微信：18801118605（陈老师）

如果您要通过童书妈妈分享您的好营地，请加微信号  madge1110 联系

您也可充满豪情地点击阅读原文，进入童书妈妈微店，交定金，在下单后的48小时内，会有专业的营地老师与您沟通营地相关细节。

点击阅读原文进入，可浏览童书妈妈精选营地