为什么我能坚持四年写两百多万字，却无法坚持减肥？
为什么孩子明明说喜欢弹钢琴，最后却坚持不下去？为什么我们信誓旦旦要学好英语，最后还是停留在背单词的阶段？今天我们来谈谈那些有效和无效的坚毅。
“减肥不成功的胖子，都没有资格谈坚毅。”
童书妈妈读书会十月份读《坚毅》，有窈窕身材的书友一上台，就放出这么粉碎自尊的话，让我这个减肥屡败屡战，屡战屡败的矮胖界人士甚为沮丧。
“丘吉尔就是个胖子，邓小平嗜烟如命，克林顿老是吃汉堡包喝可乐，以致于做心脏搭桥手术，你能说这些人比郑多燕更不坚毅吗？”有人反驳。
“是啊，为什么我能在四年里创办和管理两个幼儿园，但是却不能做到把买回来的化妆品都用完再买新的？”北京创新幼儿园彩虹小镇的园长王超说。
“我已经坚持了四年每天五点左右起床写作，累积起来写了两百多万字，但我就是没有办法把体重减到生孩子之前，我这算坚毅还是不坚毅？”我也补充了我的例子。
是啊，为什么我们能够坚持做难得多的事情，却很难做到一些容易得多的事情？
除了鞭策我们自己继续“坚毅”那些我们坚毅不下去的事情，我们有必要停下来，想想那些成功的坚毅和失败的坚毅。
只有有效的坚毅，才有坚毅的价值；而只有有效的坚毅，才值得我们冒着亲子关系破裂的危险，去“监督”我们的孩子去完成。
那些我成功的和失败的坚毅
我想以我自己的例子跟大家一起探讨一下“坚毅”的秘密，也就是——我们能够坚持下去的秘密。
我这些年一直坚持在做，但一直没有没有做到的，主要有三件事：
健康饮食：我知道晚餐应该少吃或者不吃，我知道水煮牛肉太刺激，九转大肠太油腻，黄油抹面包对心血管不好。但一天结束，孩子也回家了，老公也在跟前，厨艺也在手，刚开的红酒散发着香气，我怎么能够告别这么美好的生活，那样活着还有啥趣味呢？
学英语：每次出国跟外国专家交流要借助翻译，甚不尽兴之后，我都会掀起学英语的热潮，下过百词斩，买过51talk 的英语课程，翻开过很多次英文原版书——最后我都恨恨地想，学英语这么多苦功夫，我可以读不少书，写不少文章，研发出好几节写作课了，何必如此为难自己？
保养皮肤：“女人，要对自己好一点”“没有丑女人，只有懒女人”……这些中年妇女界的名言我都知道，可惜我办了spa卡却基本上没有办法坚持用完，买了一堆面膜和各种瓶瓶罐罐却无法坚持每天用。我每天一定能够坚持的是刷完牙再睡，因为牙痛实在让我太恐惧了。
这些年我做到的，还挺有坚毅感的事情有：
晨跑：只要北京不雾霾，我每天基本能坚持跑五公里，今年北京冬天的蓝天比往常多了，我跑步的时候也多。
做一个不打不骂和颜悦色的妈妈：女儿从出生到现在十岁，我们一家都做到了不说她一句重话，不动她一个指头。同时，我也做到了她一岁以前我没有连续睡过两个小时，在她6岁独立洗澡之前，帮她洗了数千次澡。
写作：每天五点起来写作，每天大约三千字，我基本上坚持了四年，大概写了200多万字。
阅读：几乎每年能够看一两百本书，深度阅读20本书。
你们也能发现，我能做到的事情，“坚毅的强度”一点也不比没有做到的弱，那为什么有些事情我能够做到，有些事情不能呢？
我的有效坚毅
我总结了一下我能做到某些事情的规律：
不得不干，没有后路的时候
你必须坚毅
我的写作生涯很长，从小学写作文开始就爱写能写；大学读的中文系，一年级要写100篇作文，二年级写20篇书评，三年级和四年级写论文；毕业之后当了十年记者和编辑，每个月必须填满自己的版面；我有三年在出版社工作，只做编辑不用写稿，那段时间是我读小学以后写作最少的时间段，几乎不写。
现在写公众号，是份正正经经的自媒体工作，必须写，没有退路——有时候出版社把书准备好了，仓库准备发货，客服准备服务，全世界都等着我交稿，不写不行，写作就是我的任务，用我们老领导的话说“死也要死出来”，我只好坚持，日积月累，一万小时不知不觉就满了，我也自然看见坚毅的成果，也得到了坚毅给我的回报。
所以，不得不干，必须得干没有退路的时候，我能够坚毅。
为他人付出的时候
能够坚毅
养了孩子之后，很容易养成早睡早起的习惯。晚上你得哄她睡觉，唱催眠曲，读睡前故事，做身体放松，关灯、安静等系列活动，除了能够哄睡小孩，也能哄睡大人——经过我家小朋友十年来对我的训练，我大约晚上九点半就大打呵欠，视睡如归，早上五点就睡饱起床了，因为一会儿要送她上学。
她的学校在一个公园附近，开车送她的时候，多踩几脚油门就到了。既然已经起床，既然已经到了公园跟前，我和先生一般会顺水推舟去跑个步，一边跑一边看春花秋叶，想种种事情，跑步结束，一天要思考决策的事情也基本想定，再去趟菜市场买买菜，回到办公室的时候正好上午九点。
孩子小的时候每天给她喂奶、洗澡、讲故事，现在仍一起读书、聊天、做饭、送上学放学，都是无法逃脱的事情，当十年妈妈，做到了太多少女时代无法想象的事情，一切都因为是为自己的孩子付出的。
做父母绝对是一件需要坚毅的事情，你看见生活中很多人都能做到，是因为其中包含了巨大的责任感和使命感。
与天赋结合的时候
更加坚毅
我在大学读书的时候，已经明显感觉到同样是学中文，我的天赋和兴趣大有不同。比如，我对古汉语和现代汉语望而生畏，听说训诂、音素语素就头皮发麻；但是，要我归纳一个历史时期的文学特点，两个风格类似的作品的差别，我却非常投入，经常能够讲得让老师和同学着迷。
一个人要坚持的事情，如果跟天赋密切相关，则很容易做得比别人好，也很容易能够得到正反馈。而因为自己擅长，就喜欢挑战更难的，以获得更高的成就感，事情虽然越来越难，但坚持下来并不难。
有真正意义的成就感和满足感
容易坚毅
没有快乐回报的事情很难长久。据说有氧运动半小时之后，身体分泌的多巴胺能让人体会到恋爱般的感觉，所以很多人会运动上瘾。
我跑步的时候，没有体会到恋爱的感觉，但我感受得到一种比躺倒睡觉更舒服更深刻的放松，思维更加活跃，情绪也很正面。
我压力特别大的时候，只有两个东西管用，一是喝红酒，一是跑步。跑步是我的灵感发生器、情绪调节器。每次跑完我都很high，这愉快的体验必然让我能够坚持。
写公众号文章能够给我巨大的满足感，一是发出来之后，有很多读者留言，及时能够得到那么多热烈反馈，那多么激励人！二是发现自己深度思考了一个问题，大脑做了一轮体操，“智商活动痕迹明显”，这也有满足感。
至于有时候搭好文章结构之后，有很多句子在框架里面如同流水一般出来，好像有个人握着我的笔在写，“如有神助”，那种高峰体验太幸福了，也让我坚毅。
我想，在我的价值排序里面，健康饮食、学外语、保养皮肤很难给我这样的成就感和满足感，而老是给我挫败感沮丧感，所以我没有办法坚毅下去。
有创造力参与
解决问题的时候容易坚毅
王超提起做幼儿园，简直是过五关斩六将，场地谈判、装修、消防等检查、招生和培训老师……每天都要解决新问题，每天都要完成新任务，每一个环节都比往脸上贴面膜有难度——“有一天装修的时候，一块风扇的扇叶飞过来，削掉了我腿上的一块肉”，但看上去文静的王超坚持下来了。
我发现，小事业像我这样运营一个自媒体，大一些的事情创业做项目，运营一个公司，都需要每天面临新问题，接受新任务，把一个一个问题解决了，一个一个任务完成了，结果就发现我们坚持下来了，成果也有了，也配得上说自己坚毅了。
而每天面对新问题那种不确定性，解决问题需要参与大量的创造性做法，正是这些解决问题的过程，让我们大家坚持了下来。
而减肥、学英语这些可见的目标，这些只需要我们吃苦，而没有参与解决问题的能力、创造力的东西，我们却很难坚毅。或许，在我们找到解决问题的乐趣之后，我们就能成功减肥和学英语了。
而这不就是我们的人生吗？
读书会的书友溪瓜说：“竞争如此剧烈，活着已经不容易了，孩子能够把人生坚持下里就够坚毅了，不需要再培养额外的坚毅。”
我深以为是。
坚毅的秘密：
真诚地面对自我
回过头来，面对自己的孩子的教育，我会想要做到这些：
不贪心不虚荣
懂舍弃
回想起来，我给丸子报的兴趣班也是不少的：
因为我极其羡慕大学时代学芭蕾的女同学窈窕的身姿，她小时候我给她从十几个芭蕾培训机构里，挑选了一个日本老师竹田女士教她芭蕾。
读小学的时候，我们觉得击剑英姿飒爽，又给她买了全套装备，每周堵车两三小时去击剑；我的很多文章，是在等她的过程中写的。
想起每次文艺表演唱歌好的同学和同事都迷倒众生，于是送她去了北京歌舞团的合唱团。
也去了据说会反应特别机敏，团队配合特别好、对申请美国大学很有用的棒球。
最后，除了她的艺术史课之外，这些都经过热情万丈的开头，艰难的坚持，最后无可奈何地放弃了。
“明明是她答应要去的啊！现在交了这么多钱又退不了，就放弃，凭什么啊！”有个妈妈跟我交流，我要说，那些浪费时间、精力和金钱之后割肉感，承认自己坚持不下去的挫败感，跟你一模一样。
我想，我们已经尽力给孩子最多最大的可能性了，但是我们得接受，孩子在众多可能之中，只有一两样是真的可能，甚至在很长一段时间，一样都没有。
不是发自内心的，结合天赋的坚毅，那些出于“为了人生更加美好”的虚荣目的，为了将来更有竞争力的功利目的的坚毅，最后都走不远，越是不舍，越是坚持，沉没成本越高。沉没成本最高的，是体会不到自己的成就感和价值感，容易习惯性沮丧习惯性放弃。
给痴迷
足够的时间和更高的要求
很多琴童在回忆自己的练琴生涯时，都会提及一两个老师或父母在他练不下去的时候对他咆哮过，他们很感谢那些咆哮让他们坚持了下来。大家对这个场景最熟悉吧，自己在家也尝试过吧，甚至就有人默认地理解：坚毅就是苦练，就是吃苦。
“我女儿从三岁开始，每天都会画画几小时，有时候太累了，她会用画画来放松，她画画一点都不苦，甚至很享受，她这算坚毅吗？” 我问。
很多人回答我说：这也算坚毅。
其实，在生活中，我们能看见很多孩子痴迷于一些事情，比如画画、看小说、搭乐高，但因为他们自己太享受太痴迷了，反而让人觉得他在玩物丧志。当然，有一些幸运的孩子刚好痴迷的是数学、英语、阅读和写作……这些用得着的东西。
大量的孩子被父母和老师从痴迷的事情里面拎出来，花费大量的时间去做他们不擅长没有成就感的东西。
最后我们就可以痛快地得出结论：这个孩子太不坚毅！
玩真的
“玩真的”是因为我们的教育常常太假太空。
孩子们经常坐在教室里面，被老师灌输那么多知识，做那么作业和练习，却常常与真实生活无关。
我经常接触到一些职场新人，他们工作的时候就像在做作业——做好了老师表扬。做不好最多分数低一点，被老师批评呗！
但是，工作不是做作业，工作是你如果完成不了，明天报纸就得开天窗，签下的合同相差的条件会浮动好几万——真实的工作是一个萝卜一个坑，没有人专门负责擦屁股，每个人都得一个人顶一个人用；真实的工作还会马上看得见成效，马上就解决了问题，马上就创造了价值。
真实的生活和真实的工作是你不能逃避必须去做，不懂要马上学的任务，真实的生活能够让你练习最多，学习最多。
所以，在教育当中，不妨让孩子们玩玩真的。
前段时间，童书妈妈报道过的探月学院是一所高中，这高中把所有的课程和作业都改成了线上自学，线下以做项目为主——真实的项目，那因为他们认为孩子从项目中学习的东西，锻炼的能力，比上课做作业更有效。（可点击阅读王熙乔重新定义的人生和探月学院重新定义的学校）
我希望小学、初中也应该更多地加入项目式学习，取代那些让孩子们坚毅不下去的课程。起码那些社会实践课，去真实的社会实践，而不是假模假式地搞个农家乐旅行。
在童书妈妈写作课和营地里面，我也经常跟团队的小伙伴给孩子们设计项目，比如在“读懂广州”营地里面，他们是真的要编写一份广州儿童指南的。
在家庭生活中，我们也应该让孩子承担真实的家务，参与解决家里的问题。“小孩子就是下楼去打个酱油，也能锻炼数学计算、人际沟通等多方面的能力”我的一个朋友说，而这样的机会，你每天都可以给孩子来一些。
最后，我想说，比起如何培养孩子坚毅更重要的是，给孩子示范你的坚毅。当你示范坚毅的时候，你会认真地去思考真正能够让一个人坚毅的东西是什么，而这些思考，最能帮助到你的孩子。
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童书妈妈三川玲
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作者简介
三川玲：在懂童书的人里面她最懂教育，在懂教育的人里面她最懂童书。她是童书出版人，她出版作品获国家图书奖，国家五个一工程奖，销量百万，她撰写的童书评论深得读者认同，能掀起购买风潮；她是儿童教育作家，撰写的教育文章常常10万+，还经常被教育部新华社等权威媒体引用；她还是中国营地教育联盟理事，TEdxKids智库专家。同时，她还是9岁女孩小丸子眼中那个有肥肥双下巴、爱做饭，从来不打不骂孩子的妈妈。
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