考研是一场长途跋涉，她的故事也许正是你的故事！

炎热而多雨的暑期

走在校园里

却总能见到行色匆匆

目光坚毅的师大学子

确认过眼神

他们是考研人

考研倒计时五个月

你的考研之心是否又坚定了一些？

暑假是难得的休整期

也是备战考研的关键期

今天

让我们聚焦一位考研榜样

从她的故事中汲取力量

李思颐，女，中共党员，新闻传播学院2020级播音与主持艺术专业。在校期间主持包括河北师范大学120周年校庆诗会、120周年校庆文艺晚会、河北交响乐团《岁月征程》交响组歌校园巡演等在内的多项活动。曾获河北省第六届“曹灿杯”全国青少年朗诵大赛个人组金奖、十佳朗诵金星，江苏传媒集团“未来金话筒”全国大学生主持人大赛新闻赛道季军，河北省高校全民阅读演讲比赛一等奖，大学生广告艺术大赛全国二等奖，河北师范大学三好学生等多项荣誉。现已考取中国传媒大学硕士研究生。

一念既出 万山无阻

大一入学时，李思颐心中就萌生了考研的强烈愿望。她明确地将自己的目标锁定在中国传媒大学，这是每一个传媒学子的梦想之地。从那一刻起，她便开始全力以赴。

备考之路总是充满了未知与挑战，对于李思颐而言，坚定的信念和永不言败的信心是前进的动力源泉。在备考的过程中，不可避免地会遇到一些困难和消极情绪，然而她总能以平和的心态去面对这些挑战。她深知，情绪是备考过程中的一部分，但绝不应被其左右，只要用心坚持，这些情绪终将转化为推动自己向前的动力。

为了更有效地管理学习时间，李思颐将每天的学习时间划分为三个明确的时间段：上午、下午和晚上。她确保自己在这三个时间段中，至少有两个时间段能够全身心地投入学习。她也明白，学习并非一味堆砌时间，而是需要劳逸结合。因此，如果在某个时间段感到疲惫或缺乏学习动力，她也会毫不犹豫地选择外出放松，保证其他两个时间全身心的投入。

家乡附近的海边是李思颐舒缓身心常去的地方。在海边，静下心来走一走，专注地思考一些自己喜欢的事情，无论是感受海风的轻拂，还是聆听海浪的拍打声，都能让她释放压力。

▲李思颐常去的家乡附近的海边（河北秦皇岛）

备考的这一年，对李思颐而言，是充满挑战与成长的一年。除了收到心仪的大学offer，李思颐也成长了许多。她感慨地说：“记得我和妈妈讲，以前是一年长一岁，但是考研的这一年，我感觉自己长了两岁。”

这一年里，李思颐学会了如何针对自己的实际情况和目标，做出清晰而有效的规划。只有明确方向，才能事半功倍。同时，她也变得更加独立和自主。考研的日子里，她大多时候都是一个人学习，独自生活。备考过程中也有许多想说放弃的时刻，但正是这些独处的时光，让她有更多的空间去思考未来，能够在短时间内重整旗鼓，重拾信心和期待。

考前一周，生病感冒，严重影响了李思颐的备考状态。尽管身体状况不佳，李思颐并未选择自暴自弃，她及时调整学习计划，同时注意保持良好的作息和饮食习惯，尽可能地在休息和复习之间找到平衡。

经过考研的磨练，她相信，未来的道路上，无论遇到什么困难，她都能够勇敢地面对。

对于考研，李思颐认为有调节心态的三大利器：坚定决心！关注事实！摒弃杂念！第一，在择校前做好各方面的考量，决定了就不要再摇摆不定，左顾右盼，自留退路，只需盯准选择好的路坚定走下去；第二，外界的声音都是参考，各种考研攻略也只是方法论，不和他人比进度，只关注自己真正学会了多少，理解了多少，才是王道；第三，外面的世界很精彩但要学会摒弃那些阻碍你实现梦想的绊脚石。面对备考期间的焦虑情绪，要学会试着短暂放松，不要责怪自己，因为风筝也要松一松、紧一紧才能飞得更高，坚持下去，必有诗和远方！

以赛促学 深耕实践

大学四年里，李思颐的行动坚定而果断。她不仅充分利用学校提供的各种学习资源，还积极投身于校内外各类活动和赛事中，参加“未来金话筒”全国大学生主持人大赛、河北省高校全民阅读“我心向党，共筑华章”演讲比赛，担任河北广播电视台《走遍河北》栏目的外景主持和学校各项大小活动的主持人……通过实践，她不断地挑战自我，抵近梦想。

▲参加河北党史图片档案文献展讲解工作

▲担任河北交响乐团《岁月征程》交响组歌校园巡演主持人

▲参加河北师范大学百廿校庆文艺晚会（右二）

▲主持河北师范大学2021年迎新生庆中秋文艺晚会（右一）

每一次站在聚光灯下，每一次站在比赛台上，都是她成长的见证。

▲河北省高校全民阅读演讲比赛（左一）

▲担任河北广播电视台《走遍河北》栏目外景主持

▲河北省第六届“曹灿杯”全国青少年朗诵大赛

个人组金奖、十佳朗诵金星

▲担任京津冀高校大学生防艾宣传大使

在这些比赛中，被问及最为难忘的一次，她毫不犹豫地表示是“未来金话筒全国大学生主持人大赛”。由于大赛中多数环节都需要选手即兴发挥，李思颐深知自己必须做好充分准备。她不断地积累素材，锻炼自己的应变能力，准备时间长达半年。赛前，她反复推敲稿件，力求在保证内容稳妥、避免出错的同时，又能展现出自己的独特风采。为了这场比赛，李思颐还特意学习了一支傣族舞。最终，努力得到回报，她成功获得了该比赛新闻赛道的全国季军。

▲李思颐在比赛中

研途启航 未来可期

对于未来，李思颐有着清晰的规划。进入中国传媒大学后，她决定以更加专注的态度投身于学习之中，努力提升自己，珍视在校学习的时光，丰富自己的知识储备和专业技能。

在研究生第一年里，李思颐计划将主要精力投入到学校的课程和学习中。因为扎根学校，充实自己，才能为未来的职业生涯打下坚实的基础。到第二年，根据学校相关政策，她计划在学习之余，更多地接触社会，积累实践经验，更深入地了解社会和行业需求，为未来的职业生涯创造更多的机会和可能性。

未来，李思颐将秉持着对知识的热爱和对自我的不断挑战，继续在求学之路上砥砺前行。

在考研这条漫长而又充满挑战的道路上，每一位考生都是勇敢的追梦者，希望她的故事能带给你继续前行的勇气。也希望不论在学校还是在家乡，都能把暑期的宝贵时光充分利用好，做到休息调整和学习备考两不误！祝大家成功！

编者按：身边榜样可学可做，精神力量可追可及。融媒体中心设定专栏“闪闪发光的TA”，精选更多“一日一星”专栏典型人物及其事迹，讲述身边榜样的故事，欢迎师生、校友、家长及社会各界朋友关注。愿同学们在送出掌声的同时，也能向优秀榜样看齐，寻觅到适合自己的成长之路！

策划/融媒体中心

采访 撰文/郭慧茹

图片/受访者提供

排版/郭慧茹

主编/马倩茹

审核/王平 马倩茹