每

周

一

问

不知不觉，一个学期即将结束，想想马上就要到来的暑假，激动之情真是藏也藏不住呢~暑假里，老师们终于可以暂时抖落一身的疲惫，好好休息和放松一下啦。旅游、充电培训、阅读、提升厨艺......老师们都是如何规划这个假期的呢？来看看上期每周一问的精彩回答！

陪伴家人很重要

@韶关市曲江区沙溪镇中心小学 付江兰老师：

暑假将至，作为老师的我打算今年的暑假这样过：

1.参加第十三届“广东省中小学“暑假读一本好书”活动，写读后感（小媒君插一嘴，今年暑假读一本好书活动新增了教师组哦~活动详情可点此查看）。

2.陪儿子读书学习和运动，到父母亲家唠唠家常，做一桌美食。

3.约上三两知己逛逛街，到附近旅游点走走看看。

@淮：

这个暑假有点短，稍微有点难安排。首先，我会多花一些时间陪伴家人，尤其是孩子。接着，我还要完成备课内容，读读书。

学习充电少不了

@罗老师：

暑假，有一件事我一定会做——把自己平时写的日记翻出来浏览一遍，把那些平时积攒的零星思想火花审视一遍，看看哪些适合写论文，哪些适合写案例。每年寒暑假，是我论文、案例的高产时期。另外，我还会翻一翻过去一个学期的教案、课后反思、课件等，把这些最原始的资料进行一番整理归档。这样，等到我第二轮教到这些内容的时候，备起课来就更加得心应手了。再来，我还会备好一两个单元的新课。这样，在新学期里，我就不用每天焦虑第二天的教案问题。暑假里辛苦一个星期，就能让自己摆脱“被催促”“拼命追赶”的焦躁。

@秦超老师：

我为自己的暑假准备了 “四个一”：

一份假期任务清单。我为自己制订了一份任务清单，将每天的事情按照重要性划分明确，有针对性地补足自己在教育教学方面的短板，抓住假期，实现自我超越。

一部经典教育著作。我会利用假期阅读一部教育学方面的经典著作，这个假期主要阅读《教室里的正面管教》，了解在学生管理过程中如何用心用智，变空洞的说教为有思想的引领。

一场特色研学旅行。假期是教师放松心情的好时机，也可结合自己的学科特点，借此机会来一场特色研学，今年暑假我为自己确定的研学任务是“了解河流对聚落形态的影响”，提高自己教学生活性和趣味性。

一次社会公益活动。我会利用假期进行一次社会公益活动，将自己平时积累的书籍、日用品送给留守儿童教育机构，尽自己的微薄之力，让他们的假期一样过得精彩。

健身锻炼动起来

@陈跻云老师：

前段时间忙期末，节奏太快，胖了不少。到了暑假，终于可以执行我的健身计划了！腰椎问题可能是老师的职业病吧，这学期，我也不幸地加入了腰突大军中，很多从前喜爱的体育运动都要慎重，为了防止缺少锻炼从此变成一枚胖纸，我给自己指定了以下目标。

1.飞燕式锻炼。飞燕式是锻炼腰肌最有效也相当简单的动作，每次10组，一组10秒，每天重复两次，无病预防，效果很好，还能减肥哦。

2.旱鸭子学游泳。游泳同样可以锻炼腰肌，炎炎夏日，在游泳池中泡一会儿，放松又消暑。今年夏天我要努力学会游泳。

@文江学海：

这个假期，我的计划简简单单——

1.带上孩子，和爱人一起骑行回乡下老家看望父母亲，并帮父母干家务，教孩子学做家常饭，陪父母在田间小路散步。

2.和家人一起去登山看日出。在登山过程中细嗅花香，倾听鸟鸣，欣赏自然奇观，收获好心情；在锻炼身体的同时去挑战自我，提升孩子的吃苦精神。

3.趁着这个假期，我还要和孩子共同进行一项喜欢的运动——打篮球，每天至少坚持锻炼半个小时，并让它成为一种习惯。

慢下来，享受假期

@东莞市光明中学王敏老师：

除了常规的读书和充电，有几件事情我特别想做：睡到自然醒，煲剧“到天明”，哈哈！可别说我没追求，平时在学校里，要做的和要想的事情太多，每天早出晚归，晚上和休息日也很少属于自己，睡眠严重不足，体力透支，休养生息也是很重要的嘛。再者，没看过时新的影视剧，怎么和学生打成一片？

@王晨飞老师：

假期里，我的主旋律就是享受生活。比如，精心为自己做一桌丰盛营养的饭菜；每天早晚做一次瑜伽，散散步；欣赏一场歌剧、戏曲、话剧，听一场音乐会，看一场电影等，让自己的生活节奏慢下来。

小媒君查看后台留言，发现虽然老师们的暑假计划五花八门，但是有一个计划80%的老师都提到了——看书。读书是所有老师的必修课，很多平时忙碌的老师都把拿出大段时间做大量阅读的希望寄托在了长假里。那么，老师们在假期里如何阅读才更有效率、更有收获呢？

假期阅读方向的定位，首先要有自己的侧重，要基于自身最近的发展区，补充“最需要吸收的营养”。同时，假期阅读更需有效管理、分配时间，才能保障效果。

1.合理确定阅读周期，保证相对完整的时间板块。这个周期可以是一天、两天、三四天，但不能拉得太长，要在周期内确定一个相对固定、可观的时间段用于主攻书目阅读。

2.注重“克期阅读”和“缓期阅读”的结合。假期主攻书目的阅读必须限时突破，否则就会“尾大不掉”。与此同时，有些情况下针对有些书籍需要一定的“缓期执行”：主要表现为个体认知与书籍偏差较大但又有阅读的需要，勉强的克期反而未必合适，还需通过必要的缓冲来弥补，可以一点点啃，“现学现卖”，或先粗后细、渐进反刍。假期除了啃啃有坡度的书，还可回读一点平时未读完、读得不充分的书，根据实际“克期”“缓期”有机结合。

3.读书要注意整理读书笔记，假期阅读也应实实在在留点痕迹。

感谢积极参与的朋友们，上期每周一问，三位朋友将获得广东教育杂志社旗下期刊一季，他们是@罗老师、@秦超老师、@淮。请以上朋友于7月23日前在微信公众平台对话框输入关键词“每周一问”获取表单，留下相关信息，我们将尽快把刊物寄出。

这里，小媒君要郑重宣布一则消息——“每周一问”暑假期间暂停更新，但不用担心，很快我们就会满血归来！向大家预告一下，每周一问将进行重大改版，新版每周一问与《广东教育》（综合）合作，只要您的回答够精彩，就能在公众号上与数万老师见面，还将有机会上《广东教育》！一起期待吧~

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编辑：李曼莉

部分来源：广东教育传媒综合自中国教育报

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