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二十四节气|立秋
人生一世，草木一秋
人生的真谛
是对世事万物的参悟
若真正感悟透了
生活就会变得简单超脱
心情就会变得透彻明静
期待我们在立秋过后
能保持一份秋的从容
能拥有一份秋的沉静
立秋三侯
初候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。说的是立秋过后，刮风时人们会感觉凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风，大地上早晨也会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。立秋的校园
立秋
秋叶静美，朗月清辉
让成熟的万物更加芬芳
让丰富的人生更加华美
让寂静的校园充满秋天的颜色
1F
宜吃酸性食物
多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。特别是苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。2F
忌吃辛辣烧烤食品
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”。3F
宜吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。4F
勿进食太多的高蛋白食品
经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后。5F
宜多吃滋阴润燥的食物
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺，要多吃些滋阴润燥的食物。长夏未尽，立秋已至
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忙碌的从来都不是生活
不过是一颗纷扰的心
今日立秋
无论人生的哪个阶段
愿你我
有所得，有所待
有人念，有人爱
且道
秋安
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