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【献礼920 | 强心计划-线上】有效的抑郁缓解/康复高性价比的方法，3个月课程，6个月陪伴，一个机会，一次重生
正如郁金香陪伴的理念：一切为了康复
各位先仔细看看流程，不要着急付款。流程：1、加老师微信（wenky188）领取报名调查问卷并填写；2、老师会1对1评估是否适合加入第一组；3、通知入组，小程序付款；4、开启12周康复之旅。
康复源于成功经验
康复源于团体人际心理治疗（IPT-G）
康复源于团体的力量
再给自己一个机会吧，我们不评判，不指责；我们理解你的痛苦，让你倾诉，愿你被温柔以待；我们承诺：相互信任，保密，互相支持。在这个共同的小组中，让我们历经时间的考验，给你带去新的希望与勇气。在这片温暖和包容的场域里，我们希望遇见你。
康复训练模式
在这个疗愈过程中，你是宝贵的，有价值的，因为我们会在互助小组结束之后进行总结，你的参与和反馈将作为互助方案的参考，可以帮助更多的伙伴。同时你也将可以报名成为新一期的助教，未来分享你的康复经验。
12周的康复之旅
· 90分钟康复课程（腾讯会议）· 课后作业练习打卡· 其它：郁金香疗愈包，包括郁金香成长团课程和“遇见”心理课堂课程等
在12周里，我们将一起共同共度三个阶段
2.疗愈阶段（第4-10周）：接纳、管理、疗愈抑郁症· 学习如何接纳和管理抑郁的症状· 制定策略来处理抑郁的特定诱因· 探寻生活中的资源来帮助自己· 学习接纳自己，更好地爱自己
从IPT-G模型中提取的七种治疗技术将有助于促进症状管理。1. 情绪和症状评分2. 将情绪与事件联系起来3. 沟通分析4. 决策分析5. 角色扮演6. 目标策略7. 总结疗法
3.回归阶段（第11-12周）：带着资源、期望和收获回归生活· 挖掘每个人的生命资源· 探讨所欲之未来· 查验目标完成情况· 制定预防复发行动策略· 准备分离、毕业典礼
开启你的康复之旅
2. 30分钟的入组评估（1对1电话/面对面沟通），预筛选+建立档案；3. 分组。相似背景/经历/年龄的放一个组效果最佳，如：产后抑郁的宝妈支持小组、互联网从业者支持小组、初高中青少年支持小组、大学生研究生支持小组、30多岁乘风破浪的姐姐哥哥们支持小组；4. 通知入组，小程序付费；5. 强心计划课程：参与持续12周的系统康复训练。其它学分内容：冥想、每周2-3次40分钟的有氧运动（如跑步、舞动等）、郁金香其它课程学习和支持小组的小任务等。6. 配合评估：在12周的集中训练时间内，需要配合主持每4周填写一次量表。7. 6个月后提交医院详细报告，判定是否“有明显改善”8. 培养第二代主持人：医院检测无抑郁、PHQ-9量表低于4分的小伙伴，可以选择是否成为新一期助教，收获专属的培养规划。担任助教（互助小组的带领人）也将带来一份时间自由的工作。
互助小组 - 时间/地点
时间：每周六下午3：00-4：30（9月12日-11月28日）
地点：线上（腾讯会议软件）
报名费用
限时1.5折 998元
点击以下小程序进入报名页面
（原价6280元，下一期将逐步提高价格）
带领人介绍
本期由两位资深的心理咨询师带领
赵文辉
医学硕士国家二级心理咨询师焦点解决心理咨询师绘画心理分析师NGH催眠治疗师社会工作师擅长领域：青少年问题咨询，家庭咨询，个人成长，非暴力沟通，个人生涯规划等邱仲瑶
国家二级心理咨询师危机干预师大观积极正念心理学讲师游戏咨询与团体游戏成长训练师IHNMA临床催眠师WMECA国际认证临床催眠师感觉统合测评师感觉统合训练师家庭教育指导师郁金香陪伴教研中心负责人郁金香成长营教研中心主任江西郁金香陪伴康复部部长擅长领域：青少年问题咨询，家庭咨询，婚姻咨询，危机干预，生涯规划，个人成长，企业EAP往期学员评价推荐
（二）“我感受到了大家的理解、包容和互相尊重，我们的感情很难得。”
（三）“有这么多朋友，就感觉到一种动力。”
（四）“我在这里学到了理性的精神、乐观的精神和不妥协的精神，让我觉得在今后的生活里拥有了更加强大的动力。让我不再害怕康复后面临的各种事情。我感觉不是孤身一人在战斗”
对本计划有任何疑问可联系赵文辉老师进行咨询
郁友们自己的节日来了，约起来~
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郁金香陪伴者七夕温暖上线
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有公益稿酬喔
汇集了50位抑郁康复患者故事的