非常时期，幼儿园如何做好家园沟通与指导以及开学工作，中国学前教育研究会组织部分学术委员分专题撰文，目的在于唤起大家共同思考与努力，希望能给孩子、家长和教师提供一些专业支持和帮助。今天一起看看刘馨教授的《良好的卫生习惯---预防和控制病菌传播、维护健康的重要措施》。
良好的卫生习惯---预防和控制病菌传播、维护健康的重要措施一场突如其来、来势汹汹的新型冠状病毒肺炎对我们的健康、生命和生活产生了巨大的影响。在这场无情的灾难面前，让我们再一次关注生命存在的意义和价值，也让我们再一次重新审视我们的观念和行为。在举国上下众志成城抗击疫情的关键时刻，作为幼儿的家长以及托幼机构的工作人员，也要采取有效的方式积极应对，不能有丝毫松懈。一方面，我们需要切实做好居家的科学防控以及托幼机构的卫生保健工作；另一方面，我们需要对幼儿进行及时的、必要的健康教育，培养幼儿良好的生活卫生习惯。只有家园双方同心协力，积极预防疾病和控制疫情的传播，才能共同维护好幼儿的生命与健康。大家都知道，在这次疫情的防控措施上，对于普通家庭和老百姓来说，最重要的就是要做到少出门、出门戴口罩、勤洗手这三件大事。那么，为什么要做到这三件事呢，这是我们首先需要了解的。国家卫生健康委在2月19日刚发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第六版）》中明确提出，“经呼吸道飞沫和密切接触传播”是新冠肺炎主要的传播途径，同时也明确指出“人群普遍易感”。由此可以看出，此次疫情的传播途径与我们日常生活有着密切关联，而且，幼儿也是易感人群。飞沫传播，通俗地讲是指那些携带病菌的人，在咳嗽、打喷嚏、流口水或说话时，会将体内带有病菌的一些小的飞沫从嘴巴、鼻子等处散播到空中，这些携带病菌的飞沫就可能在他人呼吸时通过呼吸道被感染。一般来说，飞沫传播是呼吸道疾病传播的主要途径。而且，这些飞沫也可能会落在食物、玩具或其他物体表面，通常病菌会存活一段时间，若一旦进入未感染者的口腔、鼻腔、喉咙、肺部或眼睛时，病菌就会变得活跃起来，开始繁殖，进而引发疾病。不仅如此，已感染者的唾液和分泌物可能会残留在一些食物或物体上，如毛巾、餐具、玩具、衣服、门把手等，未感染者若是直接接触了已感染者的唾液或分泌物后，就会发生直接接触传播。可见，从预防和控制病菌传播的角度来看，除了要尽早隔离和远离确诊患者或疑似患者，加强隔离，对相关环境、物品采取有效的清洁与消毒措施，以及减少出门外，还需要人们养成勤洗手、正确打喷嚏、家庭进餐时使用公筷公勺或分餐吃、出门戴口罩等良好的卫生习惯，这些都是有效减少飞沫传播和密切接触传播、预防新冠病毒感染和阻断疾病传播的重要措施，也是维护人们健康十分重要的卫生保健措施。作为幼儿家长和教师首先应该具有或养成这些良好的卫生习惯，以身作则，同时，也应该积极引导幼儿从小养成有利于健康的卫生习惯。幼儿阶段是良好的行为习惯养成的重要时期。幼儿从小养成良好的卫生习惯是维护健康的积极方式，这不仅能有效减少有害物质（如病毒、细菌、寄生虫、铅等）对幼儿机体的不良影响和伤害，减少患病几率，更好地促进生长发育和维护健康；而且，良好的卫生习惯还将使人终身受益，并惠及他人与社会，这也是作为新时代公民应具有的文明与健康素养。因而，培养幼儿良好的卫生习惯是幼儿健康教育的重要目标之一。对幼儿进行良好卫生习惯的培养，应从知识、态度、行为三个方面入手，即：向幼儿传递粗浅的、基本的卫生保健知识（如“洗手是为了消灭病菌”“戴口罩是为了防止被病菌传染”）；培养幼儿保健的意识与态度（如“我要爱护自己”“讲卫生就能少生病”）；以及培养幼儿保健的行为、能力与习惯（如“我会洗手”“我能做到饭前便后去洗手”）。也就是说，我们应将幼儿健康知识的获得、健康意识的养成、以及保健能力与健康习惯的形成三者有机结合，相互促进。与幼儿健康成长相关的卫生习惯，内容很多，依据此次抗击新冠肺炎疫情、居家生活以及托幼机构集体生活的需要，幼儿家长和教师应重点培养幼儿以下几方面的卫生习惯和保健能力。•知道什么时候该洗手：饭前或进食前、大小便后、咳嗽或打喷嚏后、游戏玩耍后、外出回来后、入园更衣换鞋后等；•使用正确的方法洗手：两手掌心对搓洗手掌，两手交叉对搓洗手指缝，两手上下叠搓洗手背，两手互转洗大拇指，两手互转洗指甲边缘，两手互转洗手腕；洗手时间不少于20秒；洗完手后使用自己的小毛巾或纸巾擦手。•早上起床后与晚上睡觉前认真刷牙，使用自己专用的刷牙用具用品，如牙刷、牙膏、水杯，并保持干净干燥；•大小便后，及时按冲水健冲大小便；若使用马桶，大便后先盖上马桶盖，然后再冲大便；•咳嗽或打喷嚏时使用正确的方法：转身、侧对旁人；用纸巾、手绢或手肘捂住口鼻。被污染的纸巾丢入垃圾箱；手绢每天清洗干净；若来不及使用纸巾，弯曲前臂用衣服遮掩，勤换衣服；•流鼻涕：用纸巾或手绢擦去鼻涕。被污染的纸巾丢入垃圾箱；手绢每天清洗干净。•不吃不干净的食物（如掉在地上、桌子上的食物）等。•使用正确的方法戴口罩：用干净的手，将口罩外侧带有金属条的一段朝上，将套耳朵的带子（耳跘）分别套在两耳上，使鼻子、口和下巴罩好，最后将鼻梁片往中间捏一下，使其贴紧鼻梁；取口罩时，用手抓住耳跘取下口罩，手不接触口罩的外侧；使用完的口罩丢入垃圾箱，用肥皂或洗手液认真洗手。•尽量少用手接触公共场所的常用物品或部位；若可能，尽量戴手套外出，不用手套摸脸、鼻子等； •不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，丢入垃圾箱；不随地大小便等；除了上述与预防疫情相关的卫生习惯外，由于此阶段幼儿在家生活与活动时间较长，家长和教师还应注意培养幼儿良好的用眼习惯和正确的坐姿、看书姿势等，尽量少使用电子产品，如电视、手机、电脑等，注意用眼卫生，保护好视力，同时注意维护脊柱的正常发育与健康。 培养幼儿良好的卫生习惯，首先应为幼儿创造良好的生活与卫生环境和条件，这是预防疾病和维护健康的基础。例如，家庭环境要整洁，备有常用的清洁与消毒用品、纸巾、垃圾桶等，为幼儿准备儿童口罩以及专用的小毛巾、水杯、碗筷勺等。其次，家长要在日常生活中为幼儿起良好的榜样和示范作用，所有的卫生习惯都与日常生活中的吃喝拉撒睡行有关，家长的观念、意识和行为会潜移默化地影响幼儿，因此，家长若是能做到勤洗手、咳嗽或打喷嚏时使用正确方法、出门戴口罩等卫生行为，幼儿就会看在眼里、记在心上，若再加上家长的循循善诱、耐心指导与帮助、以及及时的表扬和称赞，自然会对幼儿养成良好的卫生习惯产生积极影响。家长和教师可以从相关的书籍、科普读物和资讯中获得保健知识，也可利用电视宣传片、案例、家园互动平台、微信专题、以及幼儿图画书、故事、儿歌、游戏等，向幼儿讲解为什么要讲卫生，示范怎样做才正确等，使幼儿逐渐理解其中的简单道理，激发对自身健康的关注和关心。若是能在洗手池旁张贴正确洗手的步骤图，明确且直观，可以起到较好的提醒和示范作用。提醒、提示与适时帮助，多给予练习和实践，也是帮助幼儿形成良好行为习惯的重要方法。幼儿良好卫生习惯的养成是一个长期的过程，家长和教师要在幼儿的日常生活中积极地加以引导、帮助和鼓励，也要有耐心和恒心，逐步帮助幼儿获得相关的能力，养成良好的习惯。总之，培养幼儿良好的卫生习惯，就是要帮助幼儿树立起卫生保健的意识，获得卫生保健的能力与习惯，从小逐步学习以健康的方式来生活，这既是一种生活教育，也是一种公民素质的教育，这对幼儿的生长发育、健康成长乃至全社会的健康都具有重要而深远的意义。