随时了解气象变化，注意添衣保暖，老人、孩子、病人尤其要注意。

尽量减少外出，采取保暖防滑措施。

关好门窗，加固室外搭建物，防止高空坠落。

提前准备，防止水管冻结、爆裂。

迅速撤离危旧居所，若被暴风雪围困，尽快拨打求救电话。

关注独居的老人、残疾人士和儿童等特殊群体。

1、上肢骨折建议伤病员利用周围物品（如围巾、领带）进行简单固定。

2、开放性骨折，应先包扎伤口再固定，骨折断端不要回纳。

3、除非必需，尽量不要移动骨折伤者，特别是怀疑脊椎损伤者，以免造成二次损伤。

4、拨打急救电话。

1、利用身边合适物品（干净的衣物、围巾等）按压伤口，达到止血或减缓出血。

2、持续用力按住伤口，如血液渗透敷料，不要去掉被血液渗透的覆盖物，可以再多加几层，并保持按压的力度。

3、如果出血严重，尽快拨打120，或请他人帮助呼叫。

一不：不穿潮湿、过紧的鞋袜；

二不：不要长时间静止不动；

三不：不在无准备情况下单独登山。

一勤：勤活动手脚；

二勤：勤搓颜面；

三勤：勤用热水烫脚（热水的温度在40℃左右为宜）。

1、迅速脱离寒冷环境，防止冻伤加重。

2、抓紧时间尽早复温，将冻伤部位浸入37~40℃的水中20~30分钟。

3、注意保暖，改善冻伤症状。

4、复温后，做好保暖，尽快将伤员送往医院进行救治。

1、不得用火烤。火烤会使冻伤处血管扩张，加重冻伤。

2、不得用雪搓。冻伤部位血液循环不好，血管收缩，周围组织缺血缺氧，用雪搓会造成进一步的损伤。

3、不得用热水浸泡，应用温水或接近体温的暖水慢慢回温。

4、不得喝酒暖身。喝酒会导致全身毛细血管扩张，体温下降。

5、不能直接将类似暖宝宝等化学加温器放于冻伤组织上，避免造成烫伤。

如果过久暴露在寒冷环境中，人体可能出现低体温症。低体温是人体深部温度降至低于35℃的状态，人体器官将无法正常代谢和工作，严重时可直接或间接造成死亡。

1、若低体温伤病员清醒，但寒战强烈，应使用厚毛毯为其做被动复温；无寒战，应积极复温，如使用电热毯。

2、对需要被动复温的清醒并伴有寒战的伤病员，首选使用保温毯，如果没有，可以使用任何干爽的毛毯、床单或保暖的衣物；无寒战的伤病员，如果没有电热毯，可以使用暖水袋、加热贴或温暖的石头，但不要直接接触皮肤，以免造成烫伤。

3、小心移动伤病员，将其带离寒冷环境，将湿衣服脱掉或剪除；如果伤病员是中度至重度低体温，要尽量减少移动伤病员，使用保温毯或其他隔热物品包裹伤病员，以减少热能散失。

4、呼叫紧急医疗服务，并随时检查伤病员呼吸、循环等生命体征。

1、如果驾驶员被方向盘撞击胸部后感觉剧痛或呼吸困难，或感觉颈部、腰部受到冲撞时，一定不能贸然移动身体，立即拨打急救电话或呼救。

2、如发现有大量出血，要向附近人员呼救，同时寻找合适物品（如干净衣物、围巾等）直接压迫伤口止血，防止失血过多危及生命。

3、如发现肢体有疼痛、肿胀、变形、不能活动，则可能发生骨折，在环境安全的情况下尽量不要动，请旁人拨打急救电话，必要时采取固定措施。