护航课程丨心守青春暖阳，静待生命花开
心守青春暖阳
静待生命花开
为生命护航
生命如春日之灿烂、如夏花之绚丽、如秋实之丰盛、如冬雪之纯净……
生命之美在于热爱、在于体验、在于创造，在于永不放弃的坚持与努力！
为认真贯彻落实习近平总书记“进一步加强校园、社会少年儿童安全防护工作”的重要指示精神，深入开展心理健康教育工作，加强对学生的关怀和心理疏导，培育学生自尊自信、积极向上的健康心态，促进南渝学子身心健康发展，近日，南渝中学以“5.25”心理健康日为契机，以生命价值观教育为重点，开展了“心守青春暖阳，静待生命花开”心理健康主题教育活动周暨第七届心理健康节。
思想教育，育德育能
学校将育德、育心、育能有机结合，把对学生的人文关怀和心理指导贯穿于思想教育工作全方面、全过程。学校以升旗仪式、主题班会课、黑板报、广播站为阵地，开展了形式多样、内容丰富的思想教育活动，引导学生树立正确的人生观、价值观，明白生命的意义。
国旗下讲话《珍爱生命，青春正好》
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观《觉醒年代》，听陈独秀先生说“新青年有六大标准：自主的，进步的，进取的，世界的，实利的，科学的。” 1917年毛泽东在《新青年》上发表《体育之研究》一文，提出新青年亦要“健壮的，而非体弱的。”
弹指百年，伟人激励犹在耳畔。我迎来第一个青年节，母亲用毛泽东的名言“你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上”鼓励我做怀揣家国情怀的追梦青年；当我以今日之中国青年要求自己努力成才，和吾辈青年们一起实现强国梦想，我无比清晰又欣喜的意识到——青春正好，生命滚烫。
每一个鲜活的生命，来到世界上，沐着阳光，润着雨水，迎着轻风，感受山川大河，经历月夜星空，我想，好好的享受生命本身，就是很重要的意义。
每一个可爱的生命，来到人世间，感受被爱与呵护，学会珍惜和付出，努力奉献与创造，我想，再渺小的生命也精彩而独特，且汇聚起来，成就更大的精彩。
生命力，是一切梦想的前提。生命力，是所有行动的动力。生命力，是美好精神的赓续。
于是，向上的新一代青年，在天安门广场的国旗下自信地喊出“请党放心，强国有我”的庄严誓词。
生命是一支歌，有低音，有高音；因起伏而悦耳。生命是一幅画，有冷色，有暖色；因变化而悦目。生命是一条路，有坎坷，有坦途；因变幻而悦己。
是的，人生路从不平坦，把所有的历练作为生命的刻度吧。让我们学会修身，注意体格的锻炼、饮食的安全、添减衣物，增强安全及防范意识、还要做好当下的防疫；让我们再学会修心，善于发现美好和品味美好，懂得感恩与珍惜，不愧过往亦不惧将来。
笑对苦难，遭受宫刑的司马迁捧出《史记》，失聪的贝多芬留下《英雄》《命运》交响曲，失去视听的海伦·凯勒完成《假如给我三天光明》。积极向上，李白高歌“天生我才必有用，千金散尽还复来”，苏东坡吟出“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，毛泽东湘江书写“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒”。
如果是草，就继续“野火烧不尽，春风吹又生”的坚韧吧；如果是花，就继续“风雨送春归，飞雪迎春到”的烂漫吧；如果是竹，就继续“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”的顽强吧；如果是水，请相信“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”；如果是帆，就依旧“长风破浪，直济沧海”的乐观吧。
我们深深浅浅，跌跌撞撞，耄耋之年，站在生命的终点，我们笑着对自己说：嗨，宝贝，青春真好，我们对得起生命这礼物。
也许，此刻正遭遇阻碍的你，会在心中嘀咕：平凡如我，生命如尘。亲爱的同窗，还记得《平凡之路》这首歌吗？来，送给我们。
我曾经毁了我的一切
只想永远地离开
我曾经堕入无边黑暗
想挣扎无法自拔
我曾经像你像他像那野草野花
绝望着 也渴望着
也哭也笑平凡着
—— 王宝珠
“珍爱生命”心理健康教育主题班会
“珍爱生命”黑板报评比活动
心灵广播站
知识普及，入脑入心
学校把心理健康教育纳入整体教学计划，科学设置心理健康课程，普及专业的心理知识，切实增强学生的心理韧性；开设心理社团，把对心理学感兴趣的同学聚集在一起，激发学生的学习兴趣和学习自主意识；开展心理讲座，邀请心理学专家为南渝师生的心理健康发展保驾护航。
5月26日，重庆医科大学附属大学城医院心理卫生中心副主任王我以《源自奇迹，发现更美好的自己》为题，为师生们作心理讲座。
王 我
重庆医科大学医学博士、副教授、硕士生导师；重庆医科大学附属大学城医院心理卫生中心副主任
中华医学会心身医学分会委员
中华医学会精神医学分会综合医院心理服务协作组委员
中华医学会行为医学分会儿童青少年情绪障碍协作组副组长
中国医师协会心身医学分会青年委员
中国心理卫生协会危机干预分会委员
讲座开始前，王我主任用趣味的“下雨”游戏充分调动了同学们的兴趣，让大家在有趣的互动中放松心情、释放情绪，进而打开心扉。
随后，王我主任围绕“我们从哪里来？”这一问题，结合专业的生理知识，为同学们解释了细胞发育成胚胎，再经历十月怀胎，最终呱呱坠地的过程，引导同学们充分认识到每个生命都来之不易——“生命本身就是一个奇迹”，呼吁同学们热爱生命、珍爱生命。
“成长的道路肯定不是一帆风顺的，在成长过程中，人际关系、学业压力、亲子关系都是我们需要面对的人生课题。” 王我主任结合生活实际，让同学们深入了解了焦虑和抑郁所带来的危害，引导同学们利用情绪温度计，科学认识情绪，学会接纳情绪，做情绪的主人；运用深呼吸放松训练、美好场景法、自我暗示法进行自我放松，缓解紧张与压力。
学生踊跃提问
王我主任激励同学们要正确认识挑战与挫折，勇敢面对压力。他现场教授同学们如何运用“数颜色法”控制情绪，使大脑恢复理智性思考。他建议大家在生活中可以通过与他人倾诉的方式将情绪转移，用恰当而安全的宣泄渠道宣泄情绪，或是向老师、心理医生寻求帮助，获得专业的心理指导。
特色活动，见行见效
为提升学生参与心理教育的积极性，培养学生积极健康的心态和情绪调解的能力，引导同学们发现身边的美好，传播正能量，5月25日，学校公能广场开展了现场心理辅导活动。活动当天，学校邀请西南大学的研究生、博士生志愿者们亲临现场，为同学们答疑解惑。
活动前，老师们召开培训会，并部署相关工作
此次活动主要包括心理辅导、房树人心理测试、OH卡牌、解忧信箱、沙盘游戏体验等板块。丰富的形式、有趣的互动、专业的解答，让学生们倍感温暖， 受益匪浅。
心理调研，走实走深
为全面加强学生心理健康教育工作，加强对学生的关怀和心理疏导，南渝中学持续开展科学识别、实时预警和专业咨询工作。学校每天定时开放心理咨询室，配备专业心理辅导老师，为学生提供专业心理指导。5月，学校积极配合沙坪坝区中小学心理健康调查工作，认真组织心理调研、存档、辅导工作；开展班主任心理健康教育工作技能培训，推进班主任队伍专业化发展，助力学生全面成长。
重庆大学心理健康教育与咨询中心主任吕敏为班主任们作题为《“启智润心”育人有我们》的分享
遵循教育规律，担当育人使命。一直以来，南渝中学十分重视学生的身心健康，秉承“公能”精神，充分利用家校社资源，不断完善心理健康教育内容、创新活动形式。学校将继续打造精品心理教育课程，开展心理健康教育主题活动，不断提高学生的自主参与能力与创新能力，培养学生自尊自爱、积极向上的健康心态，促进学生人格健全、身心健康、全面发展。
公
能
供稿 | 学生处
摄影 | 王俊杰
编辑 | 谭集抄 冉金飞
审校 | 李英杰
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