遭遇双相，有爱的集体助我康复|| 渡过

文／奶茶妹妹（18岁）  图／张进

我得了双相情感障碍。医生把诊断告诉我的时候，我整个人是懵的。来医院之前，我还怀着一点侥幸；回家以后，我疯狂查阅资料，想了解这个病的病因和治疗方法。

那天晚上，我爸得知我的诊断气冲冲地走进我房间，怒目圆睁地问我：“我和你妈离婚是不是影响到你了？”我呆了好久，弱弱的回了一句：“是。”

他的气焰一下子减弱了，悻悻关了房门。

那天晚上，我回想了这18年以来，我所遭遇的一切……

爸妈离婚，爱和温暖离我远去

我曾是家里的小公主，集所有爱于一身。我说我要吃什么买什么，不管多贵，爸妈总是会给我买。

然而，6岁那年，爸妈离婚后，他们对待我的方式完全变了。

小学三年级时，有一次因为贪玩，我没有完成作业，被老师叫家长。我爸当着全班同学的面，让我跪下向老师道歉。我的自尊心被破坏了，抬不起头，倔强地不下跪。我爸觉得很没面子，把我打到下跪；我爸走后，我没脸抬头见人。

我有一个邻家姐姐，她对我态度阴晴不定，好的时候特别好，差的时候特别差。我印象最深的一次是，她约我到她家玩，说是玩，其实是帮她家务——当时，她妈妈拎着一袋沾满泥巴的荸荠回来，让我们清洗。我不想洗，邻家姐姐就对我恶语相向，说我以后只能是捡垃圾的料。

我听了很伤心，跑回家告诉奶奶；可是奶奶却没有一丝生气的表现，反而说邻家姐姐是对的。我听了后更加伤心了。

初中是我噩梦的开始。我长得不好看，牙齿有点龅，被嘲笑了整整三年。这些冷嘲热讽，让我变得非常非常自卑，在学校走路都不敢抬头。

初中升高中的暑假，记不清什么原因，我和我爸吵了一架，再加上有各种各样的打击，我每天睡不着觉，晚上一个人悄悄流泪。我去看心理医生，心理医生也只是建议我自己调整下心情。

到了高中，我第一次住校，各种各样的不适应。有一天晚上，晚自习的时候，我借了老师的手机，打电话给我爸，带着哭腔说：我不想再读下去了，我想回家。

第二天我爸来了，我哭着闹着要回家，我爸让我再忍两天，周五放学来接我。我应下了，这两天里，我一直在哭，吃饭会哭，上课会哭，讲话也会哭。

但是回家也不能解决问题，也有各种烦恼。后来我经常去同学家住，不回家，也招来我奶奶无数次怀疑。次数多了，我烦了，也会冲她发火，让她不要再问了。

抑郁发作，接受正规治疗

再后来，我上了大学，因为不适应加上各种打击，抑郁情绪爆发。我告诉了班主任，班主任让我接受正规的专业的治疗。

于是，军训到一半，我去医院做检查。医生给我的诊断是心境障碍，给我开了药，让我半个月后再来复诊。

后来某个晚上，我在网上看到一条微博，其中配了一张图片，提到有个患者选择了割腕。不知为何，我也特别想试试。于是，我拿起了刀。这一瞬间，我特别痛苦，一直在哭，觉得对不起所有人，给我爸发了无数句“对不起”。我给刀消了毒，当刀的冰冷碰到我热腾腾的手腕时，我突然一阵放松。

爸爸看到我发给他的消息，请了一天假回来陪我，带我去商场吃喝玩乐。第二天我起来时，感觉喉咙被堵住，很难受，有一种濒死感。我们决定继续治疗。

半个月后，我抢了一个专家号。医生给我开了很多的检查，给我开了思瑞康。我吃思瑞康期间，长胖了十斤，让医生给我换药。换药有副作用，让我坐立不安，我不想吃药，然后就住院了。

住院期间里，我认识了很多人，我觉得他们都很好，让我有了一丝温暖。终于，我的症状有所好转，到现在也都还稳定。

团体互助，群友支持给了我温暖和力量

出院之后，一次我与老师闲聊，她问我为什么我这么闲，是不是没有在读书？我说是的，我得了双相，在家休养。

她大吃一惊，给我介绍了一本书叫《渡过》，并且买来送我。这本书通俗易懂，我一下子就看进去了。看完后发现书上有一个二维码，扫码后就关注了“渡过”公众号。又在公众号里发现了“渡过”社群的联系方式，就加了“渡过”七群。

一进入七群，大家都在闲聊，温暖的氛围扑面而来，一切都是那么其乐融融。我看着，但不发言。有群友问：“精神类药物对心脏有没有影响？”立刻一位叫“老罗”的群友做了认真的解答。我很惊奇，原来在这里可以获得这样的帮助。

今年2月，我的病情有一些反复，有时感觉自己呼吸困难，喘不上气。由于疫情的原因，去不了杭州，我就在群里问大家该怎么办。老罗、飓风立刻给我解答，问我是不是因为焦虑上来了？让我联系医生试试。

我印象最深的一次是，后来我又一次住院了，隔壁床的病友大半夜不睡觉，起来散步，把我被吓到了。我在七群里向大家讲述。大家给我出了许多主意，五花八门的。

后来过了好久，都有群友一直问我怎么样了？从来没有人这么关心过我，这让我感觉到了温暖。我爱上了七群，一天不上就牵挂，群友们就像我现实中的朋友一样，陪伴在身边，给了我力量和勇气。现在，我觉得自己越来越好了。

经历了这么多，总结了一下我的经验：

首先，觉得自己的情绪开始有问题，或者注意力不集中、记忆力减退等等，应该及时去看医生。千万不要把小病拖成大病。

关于如何选医院及医生，并非挂最贵的专家号就一定能把你看好，关键是要选择适合自己的医生。如果一个医生看了一段时间，你觉得没有效果，可以换一个医生试试。

如果医生觉得你的病情不严重，可以自己调整，你很幸运，还没有要到吃药的程度，只要自己怎么开心怎么来就好；如果医生让你吃药，那也没有什么大不了的，坚持服药，疏通情绪，适当运动，一切都会变好的。

其次，要加入团体，积极寻求互助。我通过加入“渡过”七群，切身感受到社会支持对抑郁症的疗愈是非常必要的。

这篇文章，就是“渡过”七群的朋友们鼓励我写的，希望能帮到需要的人。