谢挺 l 如何戒掉多年喝茶的习惯，有什么方法？
点击上方“与神对话读书会”关注我们
给你有深度的灵性
文字整理：刘朵 l 音频整理：一颗小果实
文字编辑：北凕之猫 l 图片：网络
谢挺老师的解答：
这位家人的问题，我从他的描述中能感觉到他从一个恐惧进入到另外一个恐惧，从一个追逐进入到了另一个追逐。之前是因为为了工作提神，所以就喝茶，然后喝上了瘾。现在因为皮肤没有以前白了，感觉身体会因为喝茶而受影响，所以不想喝了。但是因为好像是喝上瘾了，所以就想戒掉但戒不掉。
这里面我要问一个问题的是，你到底是否还想要继续喝茶？你真的是不想喝茶了吗？你是否还喜欢喝茶？还是因为各种利弊权衡之后，你觉得比起皮肤的白，或者说身体的健康，可能喝茶没有那么重要一点？而且你觉得两者是有冲突的，所以你必须得要舍弃掉喝茶。
我会建议你保持觉察去体验，因为喝茶真的会影响健康吗？这个其实要打个问号的。有些人会觉得喝茶反而会养生，对身体可能好，或者说适量的喝茶对身体会好。
具体到你个人的情况来讲，因为每个人体质不一样，每个人喝的茶也是不一样的，每个人喝的量也是不一样的，所以这个东西没有办法一概而论。我给到大家的引导，那就是你做自己热爱的事儿。
你也不要去等同自己是这具身体，你现在就是恐惧身体的衰老或者恐惧失去美貌，你利弊权衡之后，你说不要喝茶，而且你认为这是有冲突的，但其实身体也不是真的你，所以你无需如此的恐惧。
就喝茶这件事情，你保持着觉察的去喝，而不是直接把喝茶定义为是一件错误的事情，是一定会影响你健康的事情，然后对喝茶非常的恐惧。你保持觉察的去体验，感受一下你喝茶，你是否是一种舒服的状态？是否是一种平安的状态？你喝多少你觉得比较舒服一点，平安点，你自己去感受一下。
如果在这个过程中，喝茶确实慢慢的不是那么享受了，如果你保持觉察去体验，发现你的平安不是一定要建立在外在，不是一定要喝茶你才能平安。如果是这样的话，你也慢慢的会放下对于喝茶的依赖和需要。
如果你在喝茶的时候，你确实也是挺平安的，挺舒服的，你可以继续喝的，为什么不能继续喝？为什么要因为各种各样的恐惧而不去做自己热爱的事？
所以我的建议就是喝与不喝没有区别，关键是你怎么做你平安，你舒服，你就怎么去做。在这个过程中你要保持觉察，你才知道这件事情是不是你想要做的事情，是不是你喜欢的事情。
点击阅读原文：关注“与神对话读书会”千聊直播间，收听灵性著作的分享和解读。