有这么一群人，在时代的信息洪流中，持续传递我们的温暖和爱

本篇作者 | 董小姐

本篇编辑 | 董小姐

在郁金香庞大的志愿者群体中，有这样一个“特殊”的小团体，他们之中，有即将退休的60后阿姨、有下个月才满17岁的小姑娘、有热心公益的在校大学生，有朝九晚五的上班一族.....这些00后、90后、80后、70后，乃至60后，放在平时可能是风马牛不相及的一群人，却因为共同的爱，走到了一起。

这些人，就是我们郁金香一直隐藏在幕后，默默奉献、无私耕耘的郁金香自媒体小分队。

小分队部分成员的头像合集

为了能让更多的抑郁症患者群体受益，我们郁金香从去年8月份开始，开始逐渐地将在公众号上发布的一些文章，发布至别的媒体平台，最开始只有今日头条，然后扩展至微博，慢慢地，随着加入的志愿者越来越多，郁金香自媒体的矩阵也越来越大，发展到今天，在将近一年半的时间里，我们郁金香的自媒体矩阵，已经涵盖了微信公众号、今日头条、一点资讯、趣头条、网易号、搜狐号、凤凰大风号、UC大鱼号，百度百家号、简书、豆瓣、抖音、B站、知乎、腾讯开放平台等各大自媒体平台。

郁金香的自媒体矩阵

每一个自媒体平台的背后

都有一名默默奉献的志愿者在每日维护、运作

这些加入的志愿者中，有努力走向康复的患者、有已经走出抑郁的人、有热心公益的人，有想要关怀抑郁症群体的人、有身边亲友得了抑郁症的人....

为什么说我们的这个小团队是“特殊”的呢？因为我们经常遇到有的志愿者（有很大一部分是抑郁症患者）状态不好了，无法继续发布，所以团队中很多自媒体的负责人都更换过、离开过，但这过程中没有人抱怨、责备，大家都极度的理解和关怀，接过他的工作，就像是一根爱心的接力棒，在人群之中默默传递。

自媒体小分队的运作流程大致是这样的：周一至周六，我们公众号的文章发表后，各志愿者会主动将其二次编辑，然后转发至各自负责的平台，发表后将发布链接发至自媒体工作微信群报备。日复一日、月复一月、年复一年，这样简单的工作，大家默默做了一年半。没有报酬、没有鲜花、没有掌声，有的只是各自默默的坚守。

郁金香自媒体小分队工作群

大家都不太说闲话聊天

只是默默做好自己的工作

在这个信息爆炸的时代，我们每个人每天都会被无数的信息淹没，在这信息洪流中，持续传递我们的温暖和爱，就是自媒体小分队存在的意义。

看似简单的编辑、再转发，却像是黑夜中的一道道希望，也许下一秒，就有读者通过阅读文章找到了出路、获得了启发，或是找到了我们，加入郁金香大家庭。它就像是茫茫信息宇宙中的一束束微光，虽然渺小，却散发着光芒。

这也是我们策划这期自媒体小分队专访的原因，我们想让这些郁金香的幕后英雄，在辛苦了一整年的年末，能够有一次在公众面前亮相的机会，所以，大家请给他们一些掌声吧！他们值得我们的所有的赞美。

郁金香自媒体小分队成员分享

以下排名不分先后

大家好，我是陶乐，一名60后。十八年前，在我35岁那年，因为工作的原因我得过中度抑郁症(因为资讯不发达，当时还以为是心理问题)，深深感受了那份生不如死的痛苦。康复后的我总想为抑郁症患者做些什么。现在的我已退居二线，即将面临退休，正好有点空闲可以做点事情。我的首选是公益事业。

一年前，我在当地一个特需门诊医生口中，得知有个民间抗抑郁组织---郁金香阳光会。我就自己搜索公众号申请加入志愿者。进来后才知道，我们郁金香是中国最大的抗抑郁组织，在央视12套亮过相。我就更加庆幸自己找对了组织。不久后，小白就给我安排了任务，做“一点号”的当值编辑，负责转发郁金香公众号的相关资讯。同时，我也进入郁金香全国4群，与抑郁患者分享自己的一些康复经验。

这一年来，郁金香公众号的文章受到一点号读者的广泛关注。阅读量从一年前的几万增加到现在的33万人次；关注读者也从一年前的2位数增加到目前的1354人；我们的文章也得到的许多用户的分享；申请加入郁金香各种疗愈学校的郁友也越来越多。这让我感觉做这件事很有意义，也很有价值，现在成了我生活中最开心的事之一，老有所乐也。这份价值观也会支撑我把这份公益当作退休后一份心爱的事业来对待，也是老有所值。我相信自己也不会再得抑郁症了。

在转发这些文章时，我自己也学到了不少抗抑郁方面的知识；也常常被某些患者坚强的自救感动、触动、打动...为一些缺少抑郁知识,不知道如何帮助患病家人,甚至说话不当,对家人的病情起了反作用的家属着急。传播资讯太重要了！

在微信群里，我把自己的康复经验分享给郁友，也有不少郁友加微信私聊询问各类问题。在我多次的开导下，好几个有抑郁情绪的朋友得以康复，重塑自信；有的家属也学会了与孩子好好相处；病情比较重的患者建议他们吃药、做心理咨询，使病情得到了缓解。

在开导郁友中，也觉得自己的心理学知识有限，无法帮到他们。所以一年来，自己也在努力学习中，让自己在学习中成长。

郁金香在一点号，陶乐负责

大家好，我叫阿飘，我是一名在校大学生，但我在很早之前就关注郁金香这个组织了。在我还上高中的时候，那个时候我喜欢使用简书，郁金香的简书号我一直有关注，也是通过郁金香的文章才对这个群体有所了解。

在我上高中的时期，我的室友因为抑郁症休学，我才开始想要了解这些。我自己本身也时常控制不好情绪，在郁金香的文章里也学到了很多，学习着怎么调控自己。我曾经参加过群里的一个健步走活动，认识了很多人，大家就像一个大家庭一样，让我感觉十分温馨。我是自己想成为一名志愿者，哪怕只是做小小的事情，但我也认为我是在干一件有意义的事。而这个理由，就已足够。

大家好，我叫Edeweiss。因为去年休学了一年，现在在读大一。我在郁金香做志愿者快半年了，主要负责的是简书的文章转发发布。我患上双相情感障碍八九年了吧。最初我就是想帮助更多和我一样的人，就这在郁金香提交了成为志愿者。现在在郁金香做了接近半年的志愿者以后，感觉自己做的事情非常有意义，传播正能量，让更多人了解我们这个群体，同时自己也能了解到更多关于抑郁症的知识，对我自己的康复也有非常多的帮助。最后我还要感谢郁金香让我感受到那么多温暖，让我觉得自己做的事有意义。

郁金香在简书，Edeweiss负责

大家好，我叫屋引氏。今年九月份加入郁金香，管理今日头条模块，平时工作比较忙，加班是家常便饭，下班后还要打理生活，可能我不是太尽责，更新不太及时，望大家海涵。

我和郁金香结缘至今有三年时间了，我生病也有三年多了，现在还没完全康复，一直在坚持服药。三年多病情反复，感觉很累，有时候感觉快走不下去了，但我有幸遇到了郁金香的志愿者。比如涵香大姐，我亲自拜访过她；比如雨露，我在最痛苦，情绪失控的时候，他会开导我，用他的事迹感染我。还有很多志愿者是非常热心的，比如烟台郁金香分会的晓湖，我曾经流浪烟台，联系过她，真的很好的人，我离开烟台一年多了，还没忘记我。

赠人玫瑰，手有余香。别人无私帮助，我希望传承下去，所以我加入了郁金香志愿者，尽点绵薄之力。我曾在网上帮助过一些遭受同样痛苦的朋友，但自己专业知识有限，时间有限，一般都会让他们联系一下小白，在此非常感谢小白的无私奉献。

结尾填了一首《如梦令.感怀》，谢谢大家。

如梦令.感怀

常病不知鬓少，三载花重易老。

柳暗影重重，望断路迷难到。

怎度，怎度。郁香花开满路。

郁金香在今日头条，屋引氏负责

hi，大家好，我是星晴。有在公众号发表过两篇文章哦，不知道大家是否还记得。16岁的晴儿，下个月就要满17啦，也即将面临升学考。确诊为重度抑郁症四年了，伴有边缘性人格障碍。成为郁金香志愿者仅有半年，负责过今日头条，目前在负责B站。

平台的运营存在一定的难度，因为我自己的原因情绪不好时，什么都不愿意做。不过因为这份责任，促使了我认真阅读了公众号的每一篇文章，遇到不太了解的地方不会再去放弃，而是学着向别人请教帮忙。B站是我自己提议说要在那发展的，因为是自己一手运营，从一片空白开始，没有人气，没有热度。自己费尽心思制作的原创视频，浏览量极小，很难找到合适的素材，视频编辑也需要大量的时间。特别打击积极性，加上我平时也有自己的学习压力，明年四月面临着中专升大专的考试。导致B站的运营一直不太景气，不过还是会有几位粉丝，甚至会私信询问一些问题，这让我觉得很欣慰。

最大的收获就是认识了一位小姐姐，她一直在帮助我，她积极的运动，寻找走出来的方法，她坚强善良，是我的榜样。还有每次状态特别特别不好的时候，向小白蜀黍求助，每次他都会很耐心的给我一些建议，感觉特别温暖。

郁金香在b站，星晴负责

Hi，大家好，我是阿楚。我在郁金香负责两个平台的文章发布，一个是公众号小龟健心的科普文章编辑，一个是豆瓣的文章转发。我患病到痊愈至今有七年的光景，从社交障碍，跟熟人说话都会害羞结巴到现在能基本自如的交流，积极的融入社会。从坚持上班困难到能正常上班并掌握一定的工作技能。这条路我走了很久，幸好路上有郁金香朋友们的无私帮助和陪伴。

郁金香组织对我病情的康复作用很大。在这里也认识了很多朋友，让独自在杭城漂泊的我不觉得孤独无依，我们彼此懂得，互相照顾，成为心连心的伙伴。没成为轮值小编前，我很少看抑郁的科普文章的。自从接了这份任务，每篇文章都需要我耐心看过去，找出错字，总结标题。

最喜欢看郁友自己创作的文字了。这些才是郁金香公众号的灵魂所在。是有生机可读性强的公众号！看文章也为了了解病友，更好的为郁金香组织服务。为了排版更美观让人眼前一亮，我也得定期学习秀米公众号(公众号排版学习平台)上推送的编辑技巧，为大脑输送灵感。这份轮值小编的工作一做就做了一年半，是少数坚持的比较久的事情了，每每收到读者欣赏的点评，顿时觉得自己每日平凡的复制转发有了意义。这也提升了我的价值感！勿以善小而不为，点滴星光，汇成星河！

郁金香在豆瓣，阿楚负责

大家好，我是Yoyo，做郁金香的志愿者，还有一个月就满一年了。一直在负责网易新闻这一个平台。

说起网易新闻来，既自豪又惭愧，自豪的是在我负责的期间，粉丝翻了三倍，惭愧的是，目前学习任务日渐加重，有时候想起来，已经有好几天没发文章了，于是只能积攒在一次发完。我会尽量多争取及时发布的。

我是一名大二在读学生，专业是小语种。说起来做志愿者的缘由，和我高中一个朋友有很深的关系。我自己并没有抑郁症，如果不是我的朋友，可能我都不知道抑郁症到底是什么。我的经历，可能也是很多身边朋友，亲人得了抑郁症的人的经历，那份彼此的不理解，不信任，让曾经美好的友谊土崩瓦解。事实上，我曾经抱有过怨怼的情绪，并不清楚为何一开始明明是好朋友，却变成了如今这样，但是最终，我还是选择努力去理解我的朋友，努力去理解抑郁症朋友的内心世界。我做志愿者的原因，可能一开始比较个人，当时并没有想太多，觉得让大家知道，抑郁症患者这样一个特殊的群体，也想让患病的朋友知道，你们永远不是一个人，你们身边有人愿意关怀你们，世界上也有人，愿意为你们敞开自己的心扉。

快一年了，没有写过什么文章，因为不是患者，也无法提供更好的建议，也无法说出什么具体的内容。平时只是默默地分享文章到平台，改改标题，有很认真的看文章，积攒起关于抑郁症的知识。遇到网络上有患病的不知所措的网友，也能像模像样的科普了。我明白我所能做的就是付出一份真心，付出一份陪伴，希望也能点亮他/她的世界。

有告诉过我的朋友，我在做志愿者这回事，当年闹决裂的我们，如今也心平气和，他告诉我，让我等待他完全好转的那一天，我们现在偶尔通信，依然是好朋友，这是我做志愿者以来收获的惊喜之一。

抽空在自习室敲出了这篇小感想，寒风凛冽，愿每一个郁金香家人的世界，都是灿烂暖阳，春光正好。

郁金香在网易新闻，Yoyo负责

大家好，我是Joey，今年三月加入郁金香自媒体小分队的。现在主要负责知乎平台的文章发布。因为关注抑郁症同时知道了郁金香阳光会这个公益组织，特别想做些什么便有幸加入了志愿者。虽然只是转发编辑文章，但是也可以让一些病友看到一丝丝的希望。经常会有需要帮助的朋友及他们的家人朋友想了解加入郁金香。

虽然只是特别微小的努力，但是这一切都是有意义的。我自己也在研读这些文章的同时学习一些心理学知识，希望能更多的帮助别人。小分队成立一年了，希望这个小小的组织能继续在各个角落发出更大的光芒。

郁金香在知乎，Joey负责

Hi，大家好，我是付小米，我是从2018年8月开始加入自媒体成长小分队的，成为郁金香志愿者，最开始负责新浪微博，现在负责百家号这个平台，每天把文章编辑好发布到百家号平台，每一个平台审核的要求都不一样。

最开始，百家号每天只有一次发布文章的机会，每次编辑文章都小心翼翼，生怕审核不通过就浪费掉一次机会，每天看到发布文章出去大家转发、收藏、评论就很有成就感，当然也很好很多小插曲，为了符合平台的发布要求，会在题目和内容上稍加修改、删减，这样文章的作者看到后，会私信我，我会跟大家做出解释，大家初心都是一样的：为了郁金香家人看到好的文章，为抑郁群体的康复之路提供一份温暖的陪伴，我们一直在路上。

加入志愿者小分队，每次发布文章，自己都会去阅读文章同时也提高了自己，发现自己是讨好型人格，乖乖女的性格，自己收获很大同时也提高了很多，感恩郁金香，最近一直在关注互助陪伴中心，真的是很好的康复方式。最后呼唤大家：请加入郁金香这个大家庭，相信我们的每一份付出，能够拯救一个家庭，助人助己，大爱天下。

郁金香在百家号，付小米负责

大家好，我是川，是2019年3月加入的郁金香自媒体小分队，负责大鱼号平台的文章发表。我是一名70后，在我读中学的时候，曾经有一年多的时间经常失眠，情绪低落，觉得什么都没有意义，也很容易紧张焦虑，那个时候根本不知道这是抑郁症，当时整个社会都没有多少人知道有抑郁症这种疾病，更说不上能有什么真正有效果的支持和治疗手段了，所以那个阶段都是我自己一个人在黑暗里苦苦挣扎，那样的孤单和艰难给我留下深刻的印象。

所以今年3月份，当得知郁金香阳光会自媒体招自愿者的时候，我就来报名了，我很明白抑郁症这个疾病的痛苦，所以愿意为这部分朋友做一点事情，传播治疗抑郁症的办法，如果能够给在黑暗中苦苦挣扎的朋友带去一点点光亮，我就会觉得自己做的事很有意义。

郁金香在大鱼号，川负责

文章的最后

我们欢迎热心的志愿者们加入郁金香自媒体成长小组

与大家一起共同成长

有意愿者请扫下方二维码登记

之后会有工作人员与你联系

为了给抑郁群体的康复之路提供一份温暖的陪伴，我们一直在路上。

· END ·

如果觉得内容对你有帮助，欢迎转发、点赞、打赏

人人公益，公益人人，分享出去让更多的人受益

每次考砸，爸爸的安慰都让她“炸”了

抑郁症患者和家长最容易踩的八大思维“陷阱”

写给深渊中的家长：你们真的科学合理求医了吗？

【祛魅抑郁症】一个精神科医生的自述

关于失眠，你应该知道的知识~

怎么办？我好像得了抑郁症 | 抑郁测评

  戳下图了解郁金香阳光会