【基地活动】常见问题

渡过是中国深具影响力的抑郁互助社区和解决方案平台，由抑郁科普畅销书——《渡过》丛书作者、原财新传媒副总编辑张进于2016年发起设立。

秉承“知行合一，自渡渡人”理念，渡过以“生物-心理-社会”现代医疗模式为认知框架，创立“生态疗愈”模式，致力于探索一条“完全、实用、个性化、有温度”的心理健康之路。（参见《渡过九问》）

渡过基地位于杭州富春山麓，是一个涵盖药物治疗、心理治疗和社会治疗，集学习、疗愈、就业、成长为一体的生态疗愈基地，让患者在这里找到安全感，形成人与人、人与自然关系的连接，实现自我疗愈、相互疗愈，助力患者最终回归家庭、回归社会。

（1）活动内容：

生态疗愈——精神科专家、心理咨询师和康复老师现场授课答疑&带领活动，药物-心理-社会支持全人关怀

成长伙伴——每个参营的朋友都有成长和引领导师，全程需求都被关注

团体疗愈——互相陪伴和倾听。以读书会、主题讨论等形式，分享人生经历

个性化服务——医生一对一面询、心理专家一对一面询、孩子一对一心灵对话

主题活动——音乐、绘画、戏剧、美食DIY、手工创作、篝火晚会……学玩兼顾，丰富多彩，在玩乐中实现流动、交融与改变。同伴之间也可以互相学习，入门一项兴趣活动。

趣味运动——登山、乒乓球、篮球、瑜伽、钓鱼、舞动、冥想、无痛苦5公里长跑等，和伙伴一起挥洒汗水

劳动体验——包括开垦土地、种菜、挖笋、采茶叶、学习竹编、养鸡养鸭、烹饪、做西点烘焙等，根据自己的兴趣选择体验一项劳动，收获成就感和满足感

作品产出——根据基地需要，写作文章、录制创作视频音频、海报漫画设计、参与基地的美化装饰，园艺设计等，有突出贡献还会获得适当报酬

自我管理——月度营等时间跨度较长的训练营，营员将参与制定生活、活动规则，自主建立生活秩序和学习秩序。

• 所有活动遵循自由选择、因地制宜的原则，不强迫，不勉强。每期的具体活动参见公众号发表的营员招募和当期课程表哦

（2）活动目标：

在团体支持下，通过丰富多元的活动设计，帮助患者实现自我觉察、动力提升、人际交往、目标寻找。

• 获得支持、理解个体的团体，收获有共同经历的同伴关系，以及一个更包容、互助、有爱的社交环境，在关系中获得疗愈

• 辅导员、老师陪伴引导，学习一些心理学基本常识，应对日常情绪、拖延、低自尊、完美主义等，增强沟通能力，情绪控制能力和人机互动能力。

• 活动设计丰富多元，营员在活动中体验生活和发现目标，收获内心能量，有机会学习一项新技能，增加自我价值感。

• 家长营员学习科学的教育理念和沟通方法，学习如何了解孩子内心深处的想法，如何更好地与孩子相处、重建良好的亲子关系，为孩子康复打造良好的家庭氛围

• 具体收获还是因人而异的

杭州基地目前主要举办一周营和月度营，将来还会发展更多元化的长期营，敬请期待！

（1）一周营：

分为成长营和青年营，分别面向13-17岁和17-24岁，有抑郁情绪或症状；有社交恐惧、考试焦虑、适应障碍；亲子关系紧张或有沟通障碍；社会适应较弱的青少年招生。

青少年需家属陪同，以家庭为单位报名，家属参加家长营。青少年不参营的家长可单独参加家长营。

（2）月度营

分为青少年营和成人营，分别面向14-24岁和24岁以上，有抑郁情绪或症状；有社交恐惧、考试焦虑、适应障碍；亲子关系紧张或有沟通障碍；社会适应较弱的患者招生。

（3）更多特色训练营，招生对象以招募启事说明为准

• 营员报名后需先做访谈，以确认是否适合参营。往期16岁以上的营员，经过访谈后可单独参加。
  

渡过杭州基地位于浙江省杭州市富阳区春建乡石马坞。坐北朝南，背靠青山，面朝溪流；有稻田、鱼塘、山溪、果园、茶山、菜园。

基地内部设施完善，比照四星级酒店配备：全实木家具、百分百高支棉寝具、超大LED屏及音响设备……还有钢琴、乒乓球桌、篮球场、图书室等娱乐设施。

卧室分为二人间和三人间，寝具定期更换，提供浴巾、毛巾、洗发水、沐浴露；一次性洗漱用具：牙刷、牙膏、杯子，一次性拖鞋（为了环保需求，建议大家自带洗漱用品和拖鞋），营地内还设有洗衣房。

可以给孩子看我们的活动介绍，让孩子来做决定，我们尊重孩子的感受和选择。家长在报名前，请务必和孩子确认其意愿后再做决定。

家长不要迫切地给孩子推荐或建议，比如：某某老师、某某专家对我们治疗有帮助……请记住这是家长的需要，不是孩子的。

如果希望孩子参加，家长可以挖掘孩子的兴趣所在，积极顺势引导。比如：孩子喜欢美食，就向孩子介绍美食DIY活动。且青少年营的辅导员们都是年轻有爱并且专业的陪伴者，他们懂得孩子，这是一个非常包容的环境，并非上课、评判。

要满足各自的需求才能双赢，父母要知道孩子的需要是什么，才能顺势而为。同时，也要觉察自己的需要是什么。

一周线下营以家庭为单位报名。青少年需家属陪同，家属参加家长营。往期16岁以上营员，访谈通过后可单独参加。

我们的辅导员会在每个活动中到场确认本组的成员是否出席，营员没有参加活动且没有请假说明，我们会先联系营员了解情况，尽量吸引孩子参加活动，更进一步会上门探访。另外设有“渡过币”奖励机制，参与活动可获得相应“渡过币”，在结营时兑换奖品。

但所有活动都并非强制参加，我们尊重孩子的感受和选择。

参营期间，工作团队会持续观察孩子之间和微信群内的互动，在负面情绪出现时及时干预。为了进一步提供精细化支持，我们会给营员分组，各组配备1-2个辅导员和工作人员，进行全天候的陪伴。

目前，线下营已经举办了19期，营员之间往往会彼此给予友善和温暖，常有往期营员再次参加，可见孩子们参与后是有收获的。

1、在招生启事下方扫码进入咨询群，微信咨询或电话咨询工作人员，获得报名登记表并填写。

2、缴费后，访谈老师会很快和您沟通入群访谈事宜，访谈通过后即可参营，访谈不通过将全额退款。

3、开营前会建立营员群，通知参营的准备事宜和注意事项。

缴费后，访谈老师会通过微信、短信形式向营员预约访谈时间，访谈基本以电话形式进行，孩子的访谈可根据孩子意愿改为文字聊天形式。

营员拉群后，组委会将根据本次参营期间的天气、活动、防疫政策，在群内发布参营须知，通知大家参营的准备事宜和注意事项。

关于疫情防控政策了解，请关注微信小程序“本地宝”，点击隔离政策，输入富阳，查看相关政策。确认参营后，报道日需出示健康码，行程码，身份证和48小时核酸报告，工作人员拍照录入。

    · 可直接在高德地图搜索“渡过杭州基地”，获得定位

不同训练营收费有别，具体收费和优惠条件请关注当期训练营招募启事的收费说明。