这是一个“拼妈”的时代。只有妈妈快乐了，孩子才会真正地快乐
本篇作者 | 向日葵（郁金香家长学校学员）&涵香
本篇编辑 | 董小姐
▼
今天的来稿来自一位曾经焦虑的妈妈。
在女儿被诊断出中度抑郁后，她回顾并反思自己的状态和行为，忍痛承认：其实自己一直以来都处在焦虑的状态里，这对女儿的病发有直接诱因。
于是，她加入郁金香家长学校，开始了自我学习和成长之旅。
她在群里学习知识，并在生活中实践，她开始坚持跑步锻炼自己，她鼓起勇气打了一通电话，缓和了多年不睦的妯娌关系，她与孩子的爸爸共同成长，缓缓走出自我的焦虑，终于在女儿脸上看到了发自内心的笑容。
看到女儿的笑，她幡然醒悟：原来女儿生病真的是在提醒我们，是家庭出了问题。其实不是孩子病了，是家庭病了。一个人永远给不了别人连他自己都没有的东西，只有妈妈快乐了，孩子才会真的快乐。
希望今天这位母亲的分享，能给广大焦虑中的家长一些启发。
是我的焦虑，让女儿病了
“孩子在用行动无声地呐喊，提醒我们，该是坐下来、深深思考的时候了，到底是谁病了？真的是孩子病了吗？”
这是郁金香家长学校志愿者水晶妈妈的心声，引发了我对自己现状的深深思考，是孩子病了引发我的焦虑，还是我的焦虑造成孩子的生病？这种想法在我的脑海中久久回荡。再心痛难忍，我也必须承认，一直以来我都处在焦虑状态里，对女儿的病发有直接诱因。
回想7月22日，女儿主动要求看精神科医生，然后被确诊为中度抑郁，并坦然接受医生建议服药，一直坚持认真上课，到今天11月12日，一幕一幕，点点滴滴，都浮现在我脑中。
虽然只有15岁，但女儿对人生的态度比我坚强。反倒是我这个做妈妈的，一直是个自卑、敏感、焦虑的人。
原生家庭的不完美一直是我不愿谈及的痛，女儿的生病有其必然性，我的姐姐和弟弟都有精神残疾。父母虽然健在，我一直在照顾他们，但已八十高龄，多病缠身，很多时候已力不从心，虽然有一个大哥与我分担这一切，但我随时都在担心家里的四个病号。焦虑对我可谓是种常态。妈妈不快乐，女儿敢快乐吗？
对女儿的关心和期许就成了我此生的最大愿望，而且她一贯的表现也是我的骄傲。所以，这突如其来的晴天霹雳，就象最后一颗稻草，把我彻底击垮，我失眠焦虑了，不知女儿的未来会怎样？
感谢女儿的病，让我开始改变
心心念念的等女儿大学毕业工作以后，我们两老到处旅行的退休生活似乎变得模糊了。虽然当妈的责任一直支撑着我，坚持跑步锻炼，以阳光的一面面对女儿，但敏感心细的她有一天还是问我，妈，你是不是也病了？我还要假装强大：安慰她，没事，我就是睡眠不好！心里想说的是，只要你好，妈妈怎么做都可以！
假装的强大，毕竟不长久。我知道我是真的病了，但为了女儿，为了这个家，我必须真的坚强起来。
在我努力挣扎的过程中，孩子爸撑起了这个家。为了陪好孩子，我们从她住校改成每天车接车送，又改成租房陪读。我的状态不好，每晚她晚自习回家后，水果零食备好等着她，和老爸谈心互怼成了家里的主旋律，笑声久久荡漾在家里。吃了老爸煮好的早餐和药后，她又安心地去上课了。看着她状态那么好，我经常想，如果她没病，多好！
我知道，我还没有完全接纳她的生病，接纳她的一切，这也是我加入郁金香家长课堂学习的初衷。我知道，我需要学习，需要成长，需要走出焦虑，养好身体陪伴她，给她能量，从她发病源头改变自己。少焦虑，让她有个温暖的港湾随时可以停靠。
感谢孩子的这场病，让我认真回想自己、反省自己、正视自己、改变自己。
我开始坚持跑步锻炼自己，从跑200米都困难的运动渣子，到现在轻松慢跑5公里，只有自己知道，运动让我又重拾信心，有了原来想都不敢想的愿望，希望半年后能参加马拉松的欢乐跑，挑战自己。
只有我好了，女儿才会真正快乐
家长学校群里，看到了老师们分享的文字，受益匪浅：
萨提亚专家、林文采博士提出了“心理营养”这个概念。
一个人身体成长需要各种营养，如维生素，蛋白质，矿物元素等等，而一个人精神成长也需要营养，这种精神的营养就是心理营养。心理营养是滋养人际关系的重要元素，当你觉察到人际关系出了状况，可以看看彼此处在哪一层次的沟通中？需要怎样的心理营养？
心理营养也可以直接滋养每个人内心深处的渴望、被爱、被关注、被肯定、被欣赏、安全、自由、联结等，孩子在成长过程中，如果从来得不到父母无条件的接纳、爱、肯定、关注等，他的心理营养一定是匮乏的，心理营养匮乏的人，很难给予别人关爱、支持、欣赏。
也就是说：一个人永远给不了别人连他自己都没有的东西！
我知道，正因为我的心理营养匮乏，才给不了女儿需要的心理营养。不是女儿好了，我才快乐；而是我好了，女儿才会真正快乐。
一通电话，让我走出了第一步
有时候只需要一通电话，你就勇敢地走出了第一步。
在《镜子法则》一书中，幸子主动与父亲打电话，不仅解开了与父亲几十年的心结，还改善了与儿子的亲子关系。这个情节启发了我，我的脑海中首先浮现的就是自己与妯娌的关系。
老实说，在女儿生病之前，与妯娌在夫家十几年别别扭扭的关系是我比较心梗的事。一直以来，我都觉得自己是正确的一方，我是个体谅公公婆婆的好媳妇，对有不少问题的妯娌不太搭理。但女儿生病警醒了我，人为什么不心宽一点呢？一世能成为亲人，为什么要斤斤计较？我作为大嫂大肚点，多接纳妯娌一点，可能会让她在这个家更有归属感，我们这个大家庭会更和睦一些。
在看书之前，我已醒悟，并与老公谈及，但并没有实质举动。昨天看了书，我告诉自己：既然想到了就要做。于是我马上拨通了小叔子的电话（没有妯娌的电话），向他表述了想法，并承认自己心胸狭窄，在处理几次家务事中过于计较，希望他把我的意思转达给爱人，我希望我们这个大家庭互相理解、互相帮扶、多多走动。小叔子非常配合。
打出了这个电话，我顿觉办了一件大事，因为一直被夫家赞赏的我自认为为这个大家付出很多，应该被尊重，所以对各方面不如意的妯娌，打心眼里瞧不起。但通过自省，又受幸子的启发，我毅然拨出了电话，不给以后的人生留遗憾。
人生一世，能成为一家人，这是多大的缘份，不管富贵贫贱，我们都应该心心相惜，互相温暖互相帮扶，后面的路也许会崎岖，哪怕踉踉跄跄，只要我们心意相通，多给予、少计较、多一些温情、少一些冷漠，日子会多一些亲情的温度。
敢于主动承认自己的错误，敢于为自己的行为负责任，这就是成熟的标志，内心强大的表现，这是加入郁金香家长学校除了学习以外，我走出的第一步，我期待不久的日子里，我又有新的蜕变。
看到女儿的笑，我幡然醒悟
如今，我参加郁金香的学习有一段时间了，在焦虑、睡眠、纠结中，我其实并没有真正沉下心认真按小组的学习步伐前进。非常感恩的是，我在痛苦困难中得到了群香老师的及时悉心指导，让我犹如在黑暗中看到了导航灯，有了自省自强的方向。
恍恍惚惚中，我以为自己没有进步，但昨天爬山过程中女儿放松开心的笑，让我知道女儿的心在与我们慢慢地靠近。和她爸讲到这点，他也认同这是近两年出去玩的过程中，女儿最放松、笑容最灿烂的一次。其实我们一直爱带她出去玩和旅游，但感觉她都是处于被动地位，而昨天是她主动提议的。主动和被动，其实有着天壤之别。到了动物园也是她在拉着老爸走，吹泡泡时开心极了，没有了以前的别扭。
想想以前，我们与她心的距离该有多远？她一直不接纳我们，甚至在抵触排斥我们！
所以，联想到其他家长分享的，我才真正体会到，女儿生病真的是在提醒我们，是家庭出了问题。因为我之前都不认可，我觉得我们夫妻恩爱，在对孩子的教育上也同步，但看到女儿的笑让我幡然醒悟，在对她的教育上，我是需要成长的。比如，怎么与她对话？怎么走进她的心里？这就是我长期需要请教实践的。
看到涵香姐转发自刘珍老师的一段分享，深有感触：“这是一个拼妈的时代，因为现在孩子需要的物质条件差不多，孩子需要的精神环境在妈妈的心里。孩子需要通过妈妈连接爸爸，通过爸爸连接世界，所以妈妈的心智决定了孩子的心理环境。”
我细细品味这段话，拼爹，拼的更多的是外在的东西：金钱、权势或者地位；而拼妈，拼的却是内在的东西：自信、独立、坚强、乐观。内在的品质就是含金量，内在决定外在，这是勿庸置疑的。
虽然女儿生病让我焦虑痛苦，但是，转念一想，也许上天也不愿我的后半生与自己的骨肉心心相背，才送给我们这样的礼物。因为，我们明明那么爱她，但她体会不到，这是多么大的偏差。所以，我由衷地感激郁金香，感谢无私付出的老师们，让我成长，让我终于再次看到了女儿灿烂的笑容！
温馨提示
郁金香开设的第二期家长线下大课堂即将开课
可点击下方图片链接查看详情并报名
· END ·
点击图片了解详情
如果觉得内容对你有帮助，欢迎转发、点赞、打赏
人人公益，公益人人，分享出去让更多的人受益
每个人的体质和病症都不太一样
因此，文章中的治疗方式，仅做参考
给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开
感谢分享自己康复路上的故事
投稿加小编微信：zhuyiwei0213
有公益稿酬喔
汇集了50位抑郁康复患者故事的
《回到人间》一书正在热销
欢迎大家扫扫描图片下方二维码购书